朝測定
56.1kg
31.7％
最近、夜にアメーバしてるとついつい夜更かし？というか、寝れなくなりがちなため、翌朝と投稿です(-｡-;)
でも、昨日のことって忘れがち…
どうしたものか(^^;)
自分の記憶を遡って、思い出そうとしてるとき、すんごく脳を使うとか
ズボラしつつも、脳アンチエイジング( ´艸｀)
ポジティブに考えたいと思います♪
朝 モズク雑炊、おかし
昼 鮭半切れ、ごはん一杯、鳥から甘酸、もずく酢、ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ
間食 甘さ控えめクッキー、豆乳
夕 白菜シーチキン煮、ごはん半杯、ぎょうざ4こ、ピクルス
プリン半分
遡って１日分の食事を思い出したら、お菓子食べ過ぎてる！(´Д｀；)
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