おうち時間はゆっくりまったり

今日も曇のち雨〜なお天気でした。

お散歩でも…と思ってたけど結局行けず。。。

身体がすっかり冬へのお備えモードなのか

単にお菓子の食べすぎなのか〜

最近、下半身にお肉が付いてきた気が……

という事で、、今日は久しぶりにYouTube見ながら

ストレッチ等やってみました

終わったら足がプルプル……

やっぱり身体は意識的に動かさないと

ダメですね～💦

間食しなければいいのでしようが、、

心の栄養も欲しいしな～

ストレッチ、出来る時はやろうと思います👊

◎１１月１９日（日）夕ご飯

・きじ焼き丼

・続ヤーコンの金平とヤーコンのマリネ

・みそ汁（エノキ　大根　葱　豆腐）

・大根ステーキ

・めかぶ納豆

丼の鶏肉と一緒に焼いた長ネギが甘くて

美味しかったです。

大根も美味しくなってきました♫

今宵もゆっくり休んで、

また明日からの１週間駆け抜けましょう