週も始めの月曜日！
皆さま如何お過ごしでしょうか
1か月ぶりに体重計に乗ったら
2キロ増えていた私です
（正確には仕事を始めて減った体重が
戻ったのであります・・・）
太った＝消費カロリー<摂取カロリー
・・・要するに、お菓子の食べ過ぎって事
◎１０月２９日(日) 夕ご飯
・豆腐入りハンバーグ
(ポテト・ブロッコリー・
人参ピーラー金平・大根ステーキ)
・続 鯵南蛮漬け
・ワンタン風スープ・白飯
スープには先日餃子で余った皮も入れて活用
大根はレンチン３分位してから
EXオイルとにんにく、めんつゆソテーしました。
ハンバーグ、豆腐を入れると柔らかくあっさり
します
かさ増しが目的ですけどねん
これ、すきなやつ
た、食べすぎには気をつけます〜