週も始めの月曜日!
皆さま如何お過ごしでしょうか
1か月ぶりに体重計に乗ったら
2キロ増えていた私です
(正確には仕事を始めて減った体重が
戻ったのであります・・・)
太った=消費カロリー<摂取カロリー
・・・要するに、お菓子の食べ過ぎって事
◎10月29日(日) 夕ご飯
・豆腐入りハンバーグ
(ポテト・ブロッコリー・
人参ピーラー金平・大根ステーキ)
・続 鯵南蛮漬け
・ワンタン風スープ・白飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231030/15/tanuco-ki6-2023/cd/60/j/o1080081015357750183.jpg?caw=800)
スープには先日餃子で余った皮も入れて活用
大根はレンチン3分位してから
EXオイルとにんにく、めんつゆソテーしました。
ハンバーグ、豆腐を入れると柔らかくあっさり
します かさ増しが目的ですけどねん
これ、すきなやつ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
た、食べすぎには気をつけます〜![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)