スクワットー

今日は、朝から労働組合のデモ行進に参加しました（寒かったー）
街に出たから、ついでにウインドーショッピング
朝から夕方までよく歩きました！

でも、お店で試着してるうちに気になったのが、足
なんか、脂肪ついた？

うっすら危機を感じたので、帰宅して早速スクワットしました(=´∀｀)

背筋のばして、曲げた時に膝がつま先より前に出ないように、
ゆっくり下ろす！
きつい！！
20回×3セットくらいで終了(｡-_-｡)
勢い余って、ついでにラジオ体操も
習慣づけたいなぁー