勉強のために、TVの健康番組をなるべく見るようにしています。
専門家の先生がいろんな知識を教えてくれるので、とっても勉強になります。
映像で分かりやすく解説してくれるので、本で勉強するより頭に入りやすいですよね
最近は健康への意識が高く、たくさん番組があり、情報があふれてますね。
一体何が正しいのか・・・
1日1食が健康に良いと言う先生もいるし、1日3食とくに朝食はしっかり食べなきゃと言う先生もいますよね。
いろんな考えや角度の見方があるから、どの方法が正しいのか分からなくなります
私は、個人個人の体質や違うから一概にこれ！っていうのは、ないのかな～って思います。
自分に合う方法を、たくさんの情報の中から見つけられるのが一番良いですよね。
ただ、健康相談をしてたとき、1日1食を実践してた方や欠食が多かった方は、血液検査が悪いか体脂肪が多い人が多かったですね。
やり方が違うだけなのかもしれませんが、あまりおすすめな方法ではないかも。。
1日3食を基本にあとは、量と内容と時間の問題なのかなと、思います
今は妊娠中で、主婦ですが、少し前まで健康相談の仕事をしてました。
人間ドックの血液検査データの結果を元に、食事や運動についての相談を行う仕事です。
毎日毎日相談する中で、はっきり分かった事があります
まさに当たり前～ですが、
少しでも自分の体に関心があり、血液の数値にヤバいと思う人ほど健康で、
逆に、関心がなく、人にごちゃごちゃ言われるのが嫌な人ほど不健康でメタボです。
自分は大丈夫、いつかは見直すし・・と思ってる人ですね
こんなにも、少しの心の持ちようが自分の体に反映されるのかと、相談をしながら思い知らされました
1年後、5年後、10年後、、、と未来の自分の健康は、日々のほんの少しの気遣いなんです。
昨日、不摂生したから、今日は野菜や魚メインの料理にしようとか、そんな少しの事が大切なんですね。
無理な急なダイエットや食事・運動の改善をしなくても、出来るときに1つでも実行していくことが大切だと思います。
そういうお手伝いができる仕事を立ち上げたいと思ってます
自分で仕事を立ち上げるって、まずは何から始めたらいいんだろう
私なりに考えたことは・・・
まず1に、お気に入りのノートを買う！
それに将来の夢やこれからするべきことや、未来予定など、とにかく思ったことを書き留めておく事
次に2は、今の内に資格をバンバン取る！
健康や生活習慣病などに関する資格を取れるだけとる事
今狙ってるのは、生活習慣予防アドバイザーどす
その3は、起業や健康に関する本やテレビをチェック！
これ用にも、ノートを作って勉強したことをまとめていく事
アンテナを張らなきゃね
そしてそして4は、人脈や視野を広げる！
これがもしかして一番大切かなまさに自分磨き
そのための1つとしてブログも始めました。
いろんな人と繋がり、いろんな意見や知識、考え方を教えてもらいたいです。
未来に向けて一歩ずつ進めるようがんばります(o^-')b
