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運動してる？ 参加中
私はしてない派！
ま～ったく、全く運動してない。
だから、年末から増え続ける体重に恐怖を感じています。
この年齢になると息を吸うだけで太るらしい(＇д＇|l!)…
乙女がいるころは、ゆっくり散歩でも運動になっていたんだろうな。
あと、介護で28キロを毎日抱えていたので
筋トレになっていたんだろう。
今はもうぷよぷよ(T-T*)ｳｳｳ
特に太ももが酷い。
代謝が落ちているせいで
食事を減らしても、減らないから
運動で落とすしかないみたい。
ストレッチして、しっかり筋トレして、有酸素運動をすると効果的とあった。
って、無理だぁ～。
- 運動してる？
