夏のドーシャ（体質）ピッタとは？？〜夏のアーユルヴェーダ式セルフケア法　ピッタ対策〜

こんにちはクローバー

 

アーユルヴェーダサロンWAWANAHOME〜アーユルヴェーダとアロマセラピーのお店〜

セラピストのAYAKO ですひらめきラブラブ

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございますキラキラ

 
 
2022年も半分が過ぎ暑い季節がやってきましたひまわり
そして今年は猛暑になると言われていますね…ゲッソリ
 

夏〜初秋はアーユルヴェーダで言う『ピッタ』が蓄積しやすい季節です。

 

最近お腹が緩くなったり、イライラしたり、目が充血しやすかったりしませんか？

また肌が弱くなり発疹などの症状はありませんか？？

 

それはピッタ性質（ドーシャ）が蓄積しているからかも。。。

 

ピッタの性質（ドーシャ）を知り、バランスを取ることでこの不快な症状を緩和することができます。

（ピッタのバランスを取る方法は下記に載せてあります）

 

 

 

 

アーユルヴェーダでは人の体には３つのドーシャ（体質　性質）があり、そのドーシャのバランスをとることが体調を整える上で重要と考えられています。
 
 
ドーシャとはサンスクリット語で
 
「不純なもの」「増えやすいもの」「病素」
 
などと言う意味があり
その人の生まれ持った体質や生命エネルギーのことを言います。
 

 

３つのドーシャとは

 

「ピッタ」「ヴァータ」「カファ」
 
    

性質と特徴

 

ピッタは火のエネルギー　元素（火　水）

 
＜性質＞
　熱　鋭　軽　液　油　
 
＜特徴＞
暑さに弱い　怒りっぽい　攻撃的　
汗っかき　中肉中背
 
夏〜秋に増えやすい
 
 
 
 
ヴァータは風のエネルギー元素（空　風）
 
＜性質＞
　軽　冷　動　速　乾燥　
 
＜特徴＞
乾燥しやすい　冷えやすい　落ち着きがない　痩せ型　
 
秋〜冬に増えやすい
 
 
 
 
カファは水のエネルギー　元素（水　地）
 
＜性質＞
　重　冷　安定　遅　油　
 
＜特徴＞
冷えやすい　身体を動かすのが嫌い　水分を溜め込みやすい　太りやすい
 
春に増えやすい
 
 

↑このバランスを取ることで健康管理がしやすくなります。

 

（簡単な体質チェック表を下に載せてあるので自分のドーシャをチェックしてみてくださいね）

 

ピッタの性質が増えやすい夏はその逆の行動を取ることでバランスを取ることができます。

 

 

ピッタのバランスを取ろう

逆の行動をしてバランスをとりましょう

 

    

◉日中（特に暑い時間）の行動は避ける

 

◉休息をたっぷり取る
 
◉スパイシーな香辛料や熱々の料理は避ける
 
◉冷たく水分の多い甘い食物を摂る
（氷や人工的に冷やしたものはNG）
 
◉争い事は避ける
 
◉夜の散歩や水泳などで体の熱を冷ます
 
◉ギーを摂る
 

など

 

 

 

 

 

  トリートメントを受ける際のアドバイス

 

ピッタのドーシャが増えている時は『火』の性質上、身体に熱が篭りやすくなっています。

また気分が張り詰めイライラしやすいなどの症状があります。
そこで体温調節を担う自律神経を整える『アロマタッチ』や、ゆったりとした手技で行われる『アビヤンガ』が大変お薦めです。
アビヤンガを行う際はベースオイルにスッキリ爽快感のある『ペパーミント』『スペアミント』などをブレンドしたオイルを使用することがお薦めです。
 
アビヤンガの詳細はこちら
 
アロマタッチの詳細はこちら
 
夏の性質ピッタを知り、暑い夏も元気に過ごしましょう！！
 
 

 

簡単ドーシャチェック！！！

 

（項目が１番多いのがあなたの体質です）

 

    

＜ピッタ＞

 

中肉中背

暑いのが苦手

よく汗をかく

リーダータイプ

怒りっぽい

 

 

＜ヴァータ＞

 

太りにくく痩せている

乾燥肌

じっとしているのが嫌い

早口

変化を好む

 

 

＜カファ＞

 

太りやすい

肌がしっとり滑らか

争いごとが嫌い

瞳が大きい

家でまったりするのが好き

 

 
あなたの体質はどの体質でしたか？
サロンでも体質チェックしていますので、もっと詳しく知りたい方はぜひサロンにも遊びに来てくださいねニコニコキラキラ
 

 

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アーユルヴェーダサロンWAWANAHOMEは

 

WA  私が

 

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NA なれる

 

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〝本来の自分に戻っていただける場所〟

を目指しオープンしました

 

 

お一人お一人のお悩みを伺いながら

アーユルヴェーダの知恵と

アロマが持つ大地のパワーをかりて

あなたに寄り添ったケアを行なってまいります

 

 

また

 

『自分に合ったアロマを知りたい』

『家庭でのアロマの使い方を知りたい』

 

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お気軽にご相談ください

 

 

皆様にお会いできる事を楽しみにお待ちしております

 

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