昼前57.1kg
昼 トマトと卵の中華スープ２杯／ソーセージ４本／パン一枚／レタス
おやつ ラスク330kcal/ガリガリ君梨味/アーモンドチョコ333kcal
昼に起きたらめちゃお腹すいてたー
おなかいっぱいでねむたい。
もう何もいらない～
昼 トマトと卵の中華スープ２杯／ソーセージ４本／パン一枚／レタス
おやつ ラスク330kcal/ガリガリ君梨味/アーモンドチョコ333kcal
昼に起きたらめちゃお腹すいてたー
おなかいっぱいでねむたい。
もう何もいらない～
今日の昼ご飯に喫茶店でハム卵サンドを食べたんだけど、おいしかった～∩∵)∩★
ぱんふわふわだった！
ぱんの片面にマスタードが塗ってあって、それが良かった。
でも、マスタード塗ると卵の味が弱まるね。マイルド感は出てるんだけどね。
もう片方の面はマヨネーズに胡椒混ぜたやつだった。
美味しいサンドウィッチ作れるようになりたいな(´∵`)
喫茶店の内装も良かった！電話ボックスが置いてあった～
ご近所にあったら週3で行きたい。＼(^o^)／
ぱんふわふわだった！
ぱんの片面にマスタードが塗ってあって、それが良かった。
でも、マスタード塗ると卵の味が弱まるね。マイルド感は出てるんだけどね。
もう片方の面はマヨネーズに胡椒混ぜたやつだった。
美味しいサンドウィッチ作れるようになりたいな(´∵`)
喫茶店の内装も良かった！電話ボックスが置いてあった～
ご近所にあったら週3で行きたい。＼(^o^)／
朝56.7kg 夜57.6kg
朝 野菜ジュース／ステーキ４切きれ／とまと１きれ
昼 ハム卵サンド／カフェオレ
おやつ ラスクいっぱい／チョコとナッツのアイス
夜 明太フランスパン
バイトだったから普通に食べちゃった 笑
２日目にしてこれだ。
あしたがんばる！
朝 野菜ジュース／ステーキ４切きれ／とまと１きれ
昼 ハム卵サンド／カフェオレ
おやつ ラスクいっぱい／チョコとナッツのアイス
夜 明太フランスパン
バイトだったから普通に食べちゃった 笑
２日目にしてこれだ。
あしたがんばる！
朝 野菜ジュース1杯
昼 とんこつラーメン
おやつ ケーキ／シュークリーム半分
夜 野菜ジュース1杯／トマト２切れ
全国でも有名なケーキ屋さんがご近所にあるゆえにいつでもケーキを食べてしまう・・・
でも美味しかった～(*･ω･*∩
昼にいっぱい食べたから夜は何か食べたいってならなかった。
お母さんがステーキ焼いてたけどヽ(´ρ｀)ﾉ
夜９時計測→57.6kg
昼 とんこつラーメン
おやつ ケーキ／シュークリーム半分
夜 野菜ジュース1杯／トマト２切れ
全国でも有名なケーキ屋さんがご近所にあるゆえにいつでもケーキを食べてしまう・・・
でも美味しかった～(*･ω･*∩
昼にいっぱい食べたから夜は何か食べたいってならなかった。
お母さんがステーキ焼いてたけどヽ(´ρ｀)ﾉ
夜９時計測→57.6kg
８月３０日～９月８日までダイエット（第一期）
朝 フルーツ1個か野菜ジュース
昼 炭水化物中心に。お米、麺類、パン大好き！
夜 きのこ炒め＋玉葱スライス＋おろしポン酢
おやつは食べる。
なるべく歩く。
何キロ痩せるのかな～
161cm 現在57.5kg
とりあえず寝よう。夜更かしが過ぎるぜ。
朝 フルーツ1個か野菜ジュース
昼 炭水化物中心に。お米、麺類、パン大好き！
夜 きのこ炒め＋玉葱スライス＋おろしポン酢
おやつは食べる。
なるべく歩く。
何キロ痩せるのかな～
161cm 現在57.5kg
とりあえず寝よう。夜更かしが過ぎるぜ。