本日もお疲れ様です
６月にハーフマラソンに参加する予定で、久しぶりに走ってみました
久ぶりに走った感想は、
「暑い、疲れた、頭痛い」でした、、、
学生ってすごいですね
それから社会人になってもなにかしら運動をしている人ってすごいなと思います・・・！
トレーニングを開始したのですが、
通しで走るのは三日も続かないと感じたので、マイルールをこんな感じで決めてみました
【マイルール】
・走れるときに走る（疲れているときは無理しない）
・６ｋｍが目標だけど歩いてもＯＫ、体を慣らすことから始める
・何ｋｍ走ったか記録をつける
こんな感じで３つルールを決めました
本日６ｋｍ運動をしてみました
３ｋｍは走って、３ｋｍは歩いて何とか６ｋｍ体を動かすことに成功しました！
もうね、汗がだらだら
帰って速攻でお風呂に入りました。。。
６ｋｍでも実際に走ったのは３ｋｍだからそんなに運動量ないと感じるのですが、
走っているときは必至で、横腹の痛みと戦いながらの完走でした。
もう無理かもと思いながら、最後までやるとなんでも達成感がありますよね
話は変わりますが、
現在過去最高体重に近づいています、、、
この１か月ほどで４ｋｇほど増えて昨日の夜は５９．７ｋｇでした
お風呂に入った後の体重測定だったので、次は変な汗がでてきてもう一度お風呂に入りなおそうかと思いました
これから６月までどれくらい体重が増減していくのかもブログにしていきたいと思います！
