去年は盛夏期に相談支援者さんから物言いがついて
自転車通勤がまったくできなかったっけなぁ(;´･ω･)
っていうか、コロナとその後の体調不良でほとんど仕事してなかったけど
さて、今年の盛夏期はどうやって過ごしましょうかねぇ・・・。
朝は３時に起きて体操⇒ウォーキング
朝ごはんののち部屋の掃除をして、終わったら地域支援センターへ
いちばん近いバス停までは親の送迎か自転車で行くとしよう。
昼食後、遅くとも15時には帰るようにして夕飯の仕込みなどをする。
その後、お風呂に入って遅くとも20時半には就寝
そんな流れかなぁ？
盛夏期はまともに過ごすと電気代もかかるし、運動不足にもなりやすいからね