「健康と生活の動作」維持の誓いを第１ステージは守りました。
１月８日から８回の新潟市のシェイプアップエアロコース無事終了
大雪にもめげず、約５０人の定員は常に１００％近い参加。
コーチ（Tコーチ）とも、参加者とも、新しい接点でした。
ただ、難は「新潟市体育館」の寒さ
半袖、短パンは私だけ、男性は私＋１
よく耐えました。
寒さと衆目に………………
また、４月からのコース申し込み済、春です。
季節がようやく私の服装に追いつく第２ステージです。
とにかく、レッスン受けた日は快眠です。
ディスプレーの文字見えません。
歳に正比例？いや、それ以上の細かすぎ。
「数字」の入力ミス、「テニヲハ」のミス、脇に拡大鏡。
でかいディスプレー買いましたが、
今度は、リビングのテーブルでは邪魔
なので、創作意欲が湧き出し、挑戦しました。（作っているときが楽しいです）
制作費は１０００円ちょっと
制作時間（構想含め）１０時間程度（楽しくて、あっという間でした）
そして、セットアップに６０秒。
野中郁次郎さんの訃報が新潟日報に
仕事で何回かお世話になりました。
そして、退職時の挨拶で著書いただきました。（しかも、随行スタッフにもです。）
ある時、本田宗一郎の話で盛り上がり。
私は、ライダー目線で生意気な話をしてしまいました。
「この写真は本田宗一郎さんが現場にいること以上に、しゃがんだラーダー目線が格好いいし、すごいです。」と…………
その後、日経新聞のコラム「やさしい経済学」記事（２００６．２．１）で驚き。
その原文
「デトロイトにある自動車の殿堂には、モーターサイクルレースの現場でコースの横にしゃがみ込み（中略）彼はライダーとマシンの挙動を見て次の課題を発見し……」でした。
（何か嬉しかった記憶が蘇りました。）
「年賀欠礼」の年始ですが、心・身ともに健康の大切さを改めて感じた１年の誓いです。
環境の３R（リデュース・リユース・リサイクル）ではありませんが、生活スタイルの３R（リスタート・リカバリー・リフレッシュ）を目指します。そして「継続と持続」。
健康寿命のピークは、
「男性７２．５７歳」「 女性７５．４５歳」とのこと。
▼私の場合はR7.2.1から、下降期突入、
△家内はR12.８.１１まで、まだまだ上昇気流。
あと一ヶ月なので、スタジオエクササイズ（筋力維持と反射神経ちょっとUP）を復活します。
持ちこたえられるよう努力すると家族に相談。「元気が何より！」と、何故か快諾でした。皆様も、健康第一に「良か１年を」
家族の「計らい」と年末大掃除の「ご褒美」でさっき（大晦日寸前）まで映画館。ユナイテッドシネマ新潟。
と言っても
中島みゆきコンサート「歌会VOL.１」の劇場版です。
ゆっくり、独りでお酒呑みつつでした。
人生のステージで「応援・叱咤」と「諦め・割切」「希望・励み」「自覚・自戒」を納得させてもらった、相変わらずの「らしい歌詞」と「らしい表情」でした。（但し、丸眼鏡はオサレか？年相応か？）
いよいよ、大晦日の１日の始まりです。
家族にとっても、仕事でも、いろいろあった１年間は、速かったです。
皆様も「良か１年？」を締めくくり、また、「良か１年！」の始まりでしょうか？
今年の曲「心音（しんおん）」を、来年の「未来」につなげたいものです。
曲の「慕情」や「命のリレー」は舞台は「家族」でした。
そして、フィナーレの曲「地上の星」はやはり「家内（かも）」です。
不調続きの愛馬を今、月２回ペースでフォロー（回診）
ガソリンに「WAKO F1」を注入して血液循環、栄養補給の治療中
愛馬は「走ってなんぼ」です。バイク屋さんでの休養では足腰衰えます。人間の私も同じ
今日は令和６年最後の面会でした。差し入れの給油も兼ね。
エンジンかけて、「ライトオン」
異様に元気で、なんとなくエンジン音もパワフルになった気がします。（フル点灯でカーッ）
令和７年は、頻繁な面会とちょっとしたジョギングを一緒にします。
愛馬が元気になれば、騎手も元気になれそうですので。
「仕事納め」の今日。自分のことかもですが、この前聴いた「中島みゆき」の曲名です。
私と同年の７２歳（とはびっくり）
その曲の冒頭の歌詞「沢山の親切と心配をありがとう。沢山の気づかいと人生をありがとう。
（中略）恩を仇で返します。恩知らずになりました。」です。
自分から「恩知らず」って言えるは、その「恩」を感じているってことですよね。
「恩」を「恩と感じない」「恩ってなに？」みたいに「人の気づかい」に鈍感にならないように自戒。（でも、感じすぎて自分自身が潰れないことのも大事と言い訳）
年の瀬、１年を振り返って、
「何人の人のやさしい顔が浮かぶ？『恩』が『仇』になってなかった？」
と自分に問いかけました。
いつも対岸から見ている佐渡ヶ島
全国一周の地図には置き去り（心残り？！）
バイクは許可もらえず、車で一周
家内に助手席で我慢を強いてです。（海の景色だけ？）
佐渡も広かったし、外海府が豪雨と風で「真の絶景」
「絶えた景」色を心でイメージ（男鹿半島一周の断崖）
それに比べて内海府は小雨と穏やか。（弾崎で一変です）
走った道は、相変わらず、ほぼ助手席側は海（北海道一周は牧場ばかり）
ようやく「全国一周マップ」完成です。
令和３年の７月に集まり。
その１年後、令和４年の７月にはMさんを偲ぶ会。
あれから２年４ヶ月後の昨日。
久しぶりに当時のバイク仲間と同じ阿賀町の「七福荘」で会いました。
元気を確かめあいました。バイクの話やMさんの話。そして、歳の話。
総勢５人でバイク３人と車２人（私も車）。でも、みんないきいきでした。
バイクは乗らなくても、眺めて、触って、話して、音を聞くだけでも元気もらえます。
布袋様が写真では二人（笑）います。
気の利いた仲間（布袋様）が「LINE」のグループを作りました。
また、「バイク仲間づくり」が再出発かもです。
お陰様でなんとか昨日４５周年を迎えました。「世界遺産」の佐渡金山の地で。
金（婚）まではあと５年ですが、健康で怪我なく迎えたいものです。
まずは、今の健康と相手の忍耐に感謝です。
そして、「ちょっと充電」
愛馬（バイク）で回れなかった佐渡を愛車で回って、全国一周の仕上げ？も兼ねてです。
サファイア婚で宝石を贈る歳でもないので「青と赤（遅ればせのルビー婚色？）の江戸切子のグラスを購入して、ホテルに無理言って乾杯。
お互い「玄冬（幻冬？）」ですが、「まだ、ちょっとは、青春と朱夏」でありたいものです。
p.s.ホテル（OOSADO）からありがたい計らい。YK35を自宅でどうぞとのこと。