単身赴任で５５歳。

年齢に負けない！

５５歳という年齢は、いろいろなことが変わり始めます。

わたしのような普通の会社員は、６０歳の定年退職の前に、「役職定年」といって第一線で一番責任の重い時期を過ぎて、それをサポートする役割が求められるようになります。この時期に合わせて先週、勤務先が主催する「生涯設計研修」に参加しました。

退職金や公的年金はいくらもらえるのかなどを教えてもらうとともに、第二の人生をどのように生きるのかについて考えさせるものでした。体を健康に保ち、できるだけ仕事を持つことがゆたかは人生には必要という結論でした。３日間もの研修ですが、参加してよかったと思いました。

体を健康に保つといえば、私の場合は病気をしないことはもちろん、体の老化を防ぐことにも気を使わざるを得ない年齢となりました。老眼については眼鏡で対応するとして、外見の劣化、なかでも頭髪問題（笑）は深刻です。老けて見えるかどうかは、頭髪が８割くらいじゃないでしょうか。そのために白髪が出始めたときには、ヘアマニキュアでカバー。今ではしっかりと黒く（ナチュラルブラック）染めています。

しかし、頭髪が薄くなってきたときには、どうしようかと思いましたよ。家族には相談できないし、医者に行くのは恥ずかしい。

インターネットで調べたら、自分と似た境遇の人のサイトを見つけました⇒「自宅で薄毛治療」。あれこれ解説しているサイトはたくさんあるのですが、実体験をもとにして結論を簡潔に書いてあったので、まずこれを信じてみて、だめなら、別の方法を試そう

試し始めてから３か月くらいで改善の兆候が見えだし、おおよそ半年くらいで元の生え具合に戻りました。。髪の毛も黒く染め、髪の毛も薄くなっていなければ、見た目は５歳以上は若く見えますね。それでもいずれはまた髪の毛が薄くなっていくのでしょうが、やれる時にやれることはやる。あきらめないことが大切だと思います。

単身赴任の自炊（炊飯の時代）

「自炊といえば、まずはご飯を炊くことだろう」ということで、休日に炊飯して冷凍保存
しておき、必要な時に食べることをめざしました。

家族いっしょだったころ、余ったご飯はその都度妻がラップに包んで冷凍にしていました。
しかし、もう少しシステマチック（？）にしたかったので、専用容器を使うことにしました。
ご飯を冷凍保存する容器は、少々大きなスーパーでしたらどこにでも売っています。

炊飯器は、家族が残していった容量の大きいのがありますから、「あきたこまち」を
（これも地元愛です）まとめて１度に５合くらい炊きます。無洗米でもよいのでしょうが、
週１くらいなら米を研ぐ手間も気にならないので、普通の米で十分です。

炊飯器って本当に便利ですね。必要な水と米を入れて、スイッチを押すだけです。
炊きあがったご飯は、そのまま食べるとおいしいのでしょう。ですが保存用ですから、
すぐに１杯ごとに冷凍保存容器に入れ、冷ましたところで冷蔵庫で凍らせます。
これだけ。とっても簡単です。

あとは、必要な時に電子レンジでチンすれば、おいしく食べられます。炊き立てご飯と

くらべてどう違うかと聞かれれば、たぶん違いは分かりません。容器がもともと茶碗型

なので、ふたを開けてそのまま食べます。洗う時も数分水につければ、洗剤など不要。

水洗いといっても、指で軽くこするくらいです。

冷凍保存用の容器は、すこし大きめサイズもありますから、自分の食べる量に合わせて

多めに入るものにするなど、融通がききますね。

Surface laptopで@が表示されない場合の対応方法

閑話休題。

突然ですが、単身赴任の食事の話が続いたので、この辺で違う話題も。

このブログは、今年７月２０日に発売された「Surface laptop」で書いています。
このパソコンは Microsoft の新製品です。Apple の MacBook Air に対抗して
出したのでしょう。薄くて、軽くて、デザインが秀逸で、Microsoft の力が
ものすごく入っているのを感じます。
p(^_^)q

さて、買ったはよいものの、初期設定のためにメールアドレスを入力する際に
「＠」が入力できず、隣のキーの「[」が表示されてしまいます。キーボードの
他の記号キーを試すと、やはりキーボードの表示どおりには、画面に表示されない。
発売されて日が浅いためか、インターネットで調べても、すっきりと説明して
くれているサイトが見つからない。

そこで、あれこれパソコンの設定をいじくっているうちに、
ようやく修正方法にたどりつきました！
(^_^)v
---------------------------------------------------------------------------
Windowsボタンを押し、その中から「設定」を選択。
　⇒「時刻と言語」を選択。
　⇒「地域と言語」を選択。
　⇒「言語」の「日本語」を選択。
　⇒「オプション」を選択。
　⇒「ハードウェアキーボードレイアウト」の「レイアウトを変更する」を選択。
　⇒「ハードウェアキーボードレイアウトの変更」で「日本語キーボード(106/109キー)」
　　を選択し、「サインアウト」を押す。
---------------------------------------------------------------------------
この方法でバッチリ修正できましたよ。Surface シリーズには共通でよくある問題の
ようですので、もし同じような症状が出たら、この方法を試してみてください。
このブログの読者には同じＰＣを使ている人は少ないでしょうから、超ニッチな話題ですが、

ＰＣ好きで、他に話題が豊富なわけではないものですから、お許しを。

単身赴任の自炊（背水の陣）

独身時代の自炊といえば、夏にそうめんをゆで、買ってきた総菜といっしょに食べる
くらいでした。ゆでているだけですから、「自炊」というのもはばかられますが・・・

ということで、料理らしきものは、それまで作ったことがありません。

はじめての単身赴任となった秋田県。家族が引っ越していき、ひとり残されて単身と
なったので、「逆単身赴任」とでもいいましょうか。でも、「赴任」したわけでは
ないしな～。

さて、秋田駅は県庁所在地である秋田市の中心駅で、新幹線も停まります。駅前に
飲み屋もたくさんあります。しかし、その後の勤務地でお世話になることになる
「大戸屋」「やよい軒」「〇〇町食堂」といった、独り者のための定食屋のたぐいが
ありません。よって、外食でしのぐことはできません。

　【独り者の味方】
　　　・大戸屋
　　　・やよい軒
　　　・〇〇町食堂（〇〇にはその土地の地名が入る、たぶん全国展開チェーン）

よい機会とばかりに（というか、選択肢がほかになかったこともありますが・・・）、
自炊に挑戦することにしました。本棚にあったおかずの作り方の書いてある本に
加えて、野菜の切り方から載っている料理の本を買ってきました。

そうなんだよねー、こうやって教科書のように一からきちんと説明してもらえれば、
俺にだって料理ぐらい作れるんだよ・・・。
包丁もまな板も、なべもフライパンも、食器も、ぜーんぶ家族が置いて行って
くれました。背水の陣。もうできない理由はないのです。

単身赴任の朝食（飲み物編）

独身時代、食事付きの寮住まいだった期間を除いて、前回書いたような方法で、
ハムエッグとトーストと野菜を、毎朝ずっと食べていました。
これを単身赴任時代にも続けています。

このほかにも栄養のバランスを考えて、家では毎食ごとにトマトジュース、
オレンジジュース、ヨーグルト（飲むタイプ）、プロテイン入り牛乳も飲んで
いました。
洗い物はできるだけやらないのが信条ですから、飲み物類は容器から直接飲みます。
容器に口をつけずに飲めば、雑菌が繁殖することはありません。
コップを使わないので、洗い物はありません。

健康によさそうだとは思うけれど、そんなにあれこれと飲めないよ、という人が
いると思います。それはそのとおりです。
ですから、プロテイン入り牛乳だけは２５０ｃｃほど飲みますが、トマトジュース、
オレンジジュース、ヨーグルトはひと口ずつです。
( ^-^)_旦""

人間の体が食物から吸収できる栄養の量はわずかです。前の日に焼き肉をたくさん
食べたからといって、次の日にトイレにいったあとに体重をはかっても、
そんなに増えるものではありません。
体に吸収される栄養というのは、毎日継続的に摂取するものの中から、
少しずつ取り込まれていくものです。
ですから、「少しずつ、継続して」が肝心です。

　【毎食の飲み物】
　　　・トマトジュース
　　　・オレンジジュース（くだものの代わり）
　　　・ヨーグルト（飲むタイプが手軽）
　　　・プロテイン入り牛乳（プロテインは粉末２０ｇ）

これで前回お話しした食べ物と合わせ、全体的な栄養バランスは、たぶん
パーフェクトですし、何より手間がかかりません。これも大切。

単身赴任の朝食（食べ物編）

単身赴任といえば、日々の食事が問題となります。
朝は時間がありませんし、毎日のことですから、栄養バランスを考えつつも、
できるだけ手を抜くことを考えます。

　【朝食のメニュー】
　　　・ハムエッグ
　　　・トースト
　　　・生野菜
　　　・みそ汁
　　　・飲み物（牛乳、ジュース類）

まず、テフロン加工のフライパンにハム（その後ソーセージやじゃこ天などの
バリエーションを加えました）をのせ、玉子を割って待つだけ。油はたまにしか
引きません。ふたをして数分経ったところで火を止め、コショウを振り、
醤油をかけて、ハイできあがり。フライパンままテーブルに置き、じかに食べます。
食べ終わったらフライパンを水で流し、ティッシュペーパーで拭くだけ。
皿を使わないので、洗い物がありません。

同時に作る（？）トーストも、スライスチーズをのせた食パン（最近は、
クルミやライ麦の入っているものがお気に入りです）をトースターで焼くだけ。
皿にのせてテーブルに運びますが、食べ終わった後のパンのかすは、ごみ箱の中に
指ではらっておしまい。これも洗い物がありません。

野菜類はまずレタスかキャベツ。包丁は使わずに手でちぎって皿にのせ、
「キャベツのうまたれ」（九州勤務時代に知りました）をかけて食べます。
食べた後は水で流すだけ。
「キャベツのうまたれ」はノンオイルなので、洗剤で洗う必要がありません。

　また、　インスタントみそ汁に、冷凍野菜（ほうれん草、インゲン、ししとう）を
入れて、これも毎朝飲みます。みそ汁を飲むというより、野菜を食べるために
みそ汁を使うといったほうが、適切かもしれませんね。とにかく不足しがちといわれる
野菜を食べることは意識しました。
(^O^)／

単身赴任の始まり

「単身赴任です。自宅は大阪にあります。」と自己紹介すると、「関西弁が出ないですね。」
といわれます。しかし、実は大阪に家を買った時に単身赴任となり、今も家族が住んで
いるだけです。大阪には自宅こそあれ、まだ自分では住んだことがありません。

　【現在の本拠地】
　　　社宅　⇒　岡山
　　　自宅　⇒　大阪

「せっかく家を買ったのに、もう１５年も住んでいない」なんてぼやく社員も、わたしの
勤務先には少なくありません。転勤先での勤務が長くなると、奥さんや子供が
地域コミュニティに溶け込み始めます。簡単いえば、友だちができてくるということです。
「家族も気に入っているようだし、ここならずっと住んでもいいな」と思い、わが家を
購入します。すると、狙ったのではないかと思える絶妙のタイミングで（笑）、引渡し前
に転勤の辞令が出て、夫だけが別の地へ引っ越すことになります。こういった笑い話
（でも実話）は、まわりでよく聞く話です。

わたしの場合、長男がが中学生になるのを機に、妻の実家近くの大阪にマンションを
買いました。その時は家族で秋田に住んでいたのですが、次の転勤でどこに行くかも
分からない中、子供が秋田の中学に入学すると、そのまま家族だけを秋田に残していく
ことになりかねません。いつかは単身赴任、と覚悟はしていましたが、もし西日本に転勤
すると、秋田の家族のもとに帰るのは不便ですよね。
(~_~;)

妻が「運命を感じた」というタイミングで、大阪にある妻の実家近くに新しいマンション
が建ちました。とんとん拍子でマンション購入の話は進み、家族だけがそこに引っ越しました。
わたしの単身赴任生活が始まりです。

　【単身赴任はじまりの図式】
　　家　族　：　秋田　⇒　大阪　
　　わたし　：　秋田のまま　

転勤回数が１０回以上！

転勤回数が１０回以上と話すとと、たいていの人は驚きますね。！(◎_◎;)

でも、保険会社っていうのは、毛細血管のように地方都市に営業網を持っていますから、
わたしは社内でもごく普通の勤務経歴です。もともと父も転勤の多い会社員でした。
子供のころに、関東の３か所（東京、千葉、埼玉）に住んだ記憶があります。ですから、
ここが自分の地元という感覚が薄い。強いてあげれば、１０年間住んだ埼玉でしょうか。
d(^_^o)

初対面では「どちらのご出身ですか？」と尋ねられることが多くあります。しかし、
「生まれたのは九州ですが、おもに関東地方の東京、千葉、埼玉で子供のころを過ごし
ました。」となり、そのあとの話がふくらみづらい。「一番長く住んだことがあるのは
埼玉です。」といっても、埼玉について強いイメージを持っている人は多くありません。
（笑）

中学、高校時代は、埼玉の地元の公立学校に通い、大学時代は埼玉から東京に通学して
いました。そのころ世間では、「ダサい」は「だって、さいたま」の略だといわれ、
少々肩身のせまい思いをしていましたが（笑）、首都圏以外に住む人にとっては
これといった特徴の少ない県だったろうと思います。
(^_^;)

　【もの心ついてからの転居のながれ】
　　　　東京（小学校１年生まで）

　　⇒　千葉（小学校６年生まで）
　　⇒　埼玉（大学４年生まで）

　　⇒　東京（就職）

岡山で働いていると、岡山以外には住んだことがないという人がたくさんいます。
そういう人たちからすると、１０回以上も引っ越すということは、想像がつかない
ようですね。そこで、出身地の話では盛り上がらなくても、転勤したことのある
都道府県の話でその挽回ができます！
d(^_^o)