しなやかに〜

おはようございます😃

天気も快晴で気持ちのいい朝☀️

心も身体もテンション⬆️

コーヒーも美味しいですな☕️

昨日のダイエットレッスンですが

ダンサーの私が考案するのは

ストレッチの重要性を

軸にカリキュラムを作成😊

筋トレも大事ですが

まずは柔よく剛を制す😊

しなやかな身体作りを

提案していきますね👍

もちろん筋トレも取り入れますが

順序は柔よく剛を制すです💪