私が一番好きな練習はLSD
体内にエネルギーが
じんわーりと蓄えられていくあの感覚
なんせ
ペースを気にしなくていい
自由だー！
そしてゆっくりなくせに長い時間走るので
頑張った気分になる
上級ランナーさんには不要かもしれませんが
私の走力はいまやビギナーレベル
ビギナーにとっては
うってつけの練習だと思ってます
とゆうことで
昨日今日は足の様子を見つつ
短めのLSD
昨日90分、今日120分
不安定な着地をしたときや
坂の上り下りでは
足首に痛みが出ますね…
今週もリハビリ頑張りつつ
体力も徐々に取り戻していくぞ！
では
まぢ走るんで、明日から。