うつ病予防の考え方

こんにちは！
日本疲労メンテナンス協会 代表理事の時任です。

昨日は、「うつ病予防の考え方」セミナーを開催しました。


（写真は顔出しOKのみなさんです）

所要時間は1時間ですが、私がお話するのは30分程です。
短い時間ですが、みなさん、興味を持ってくださいました。

＊「以前、アドバイザーさんに支えてもらって命拾いした。これからは周りの人を助けたい」

＊「少し前、自分も鬱っぽかったけれど、知識があったら重症にならなかった」

＊「人を癒すサービスを提供しているが、この考え方も役立てていきたい」

＊「学ぶことで人の役に立てると思う」

＊「何と言っていいか、知らなかったことがあり、これからは聞いた話を広めたい」

この考え方を元に行っているのが
「うつ病にさせないためのアドバイザー養成会」です。
アドバイザー養成会は、合計5時間の講座です。

うつ病が予防できることをエビデンスを元に学び、
大切な人をうつ病にさせない具体的な方法を学ぶ講座です。

以前参加された精神科病棟の看護師長さんも、
「うつ病の治療や看護は知っているけれど、予防は知らなかった！」
と、おっしゃっていました。

多くの方に、この考えをご理解いただけたら、
救われる方が増えるのではないかと思います。
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無料【うつ病予防の考え方】セミナー
うつ病予防の考え方を発症プロセスを中心にお話します。
30分程お話しして、ご質問や感想等お受けいたします。
日時：①2021年2月  5日（金）14時～15時
　　　②2021年2月10日（水）21時～22時
　　　③2021年2月22日（月）14時～15時
場所：オンライン（Zoomを使います）
内容：大切な人をうつ病から守るための考え方について30分程お話します。残りの30分はご質問等の時間になります。
参加費：無料
申込方法：申込フォームに前日までにお申込みください。
　　　　　https://forms.gle/PW2oXu53QJfqqsnS9
　　　　　登録いただいたメールアドレスに前日に招待URLを送らせていただきます。
主催：一般社団法人日本疲労メンテナンス協会
問合せ：info@Japan-fma.com  
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私が代表を務める協会は、アドバイザー養成会を行う団体

「うつ病にさせないためのコンソーシアム」共同事業体の代表幹事をしています。

多くの方に、うつ病が予防できることを知っていただきたいと思います。
時任でした。

新聞広告出しました。うつ病予防を広めています。

一般社団法人日本疲労メンテナンス協会　代表理事の 時任です。

2021年1月31日

毎日新聞朝刊、広告出しました。

大きさがわかりにくいかもしれないと思うので、こちらの写真も、、、。

全面広告です。

機会をありがとうございました。

うつ病予防について、気になる方はこちらのHPをご覧ください。

一般社団法人日本疲労メンテナンス協会

うつ病にさせないためのコンソーシアム （←協会が代表幹事を担っています）

一般社団法人日本疲労メンテナンス協会 設立いたしました。

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。

平成28年2月1日　一般社団法人日本疲労メンテナンス協会が設立いたしました。




ご興味のある方は、一度ご覧ください。


お問合せはHPの「お問い合わせ」よりお願いいたします。
ＨＰ「医療者向け出張ボディケアサービスたんぽぽ」

成山春江でした。

疲労ストレス測定体験会in豊田

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。


疲労ストレス測定体験会を、豊田市の企業様のショールームをお借りして開催いたしました。
お越しいただいているお客様に受けていただきました。




ご家族でそろってのご来場が多かったように思います。

ご来場目的は、展示商品を見るためですが、営業の方が「ストレス測定いかがですか？」と声をかけてくださって体験くださるパターンが多かったです。

ご夫婦で測定すると、ご主人様がストレスが高く奥様が健康。

また、別のご夫婦は、お二人とも自律神経が低いパターン。

それぞれ、どうしたら改善できるかお話しをさせていただきました。

そして！店長さんや従業員の方にも受けていただきました。

今日のイベント開催でお疲れですね！
自律神経機能が低くなっていました。

それは、それは、いろいろとアドバイスさせていただきました。

一番は、良質な睡眠を心がけること。

そのための工夫もいろいろありますが、長くなりますのでまたの機会にしたいと思います。

先月お邪魔した看護師さんの団体も、大きなイベント前後では、前の方が自律神経機能が落ちていました。

ストレスが高い事よりも、自律神経機能が低いことの方が実は問題なのです。

気になる方は、一度、測定されることをお勧めいたします。

お問合せはHPの「お問い合わせ」よりお願いいたします。
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成山春江でした。

疲労ストレス測定は生活を変えるきっかけになります。

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。


疲労ストレス測定体験会のご報告です。

日時：12月9日（水）10～15時
場所：ウィンクあいち（名古屋市中村区名駅4丁目4-38）１００９号室

無事に終えることができました。






このチラシをDMで270部ほど送って、DMでお越しになった方が9名。
「施設の上司に渡されて来ました」
「理事長に報告したいので写真撮っていいですか？」
「師長さんからチラシをもらいました」
「師長さんから行って来なさいって言われました」

それぞれの病院の師長さんのお顔が浮かびます。
ありがとうございました。

あ、でも、感動してたばかりじゃありません。
ちゃんと真面目に代表理事として一日を過ごしました。（笑）



疲労ストレス測定後、その方の自律神経の状態に合わせて生活上の工夫についてお話ししました。

体験された方から、本日「さっそく心がけましたよ～」とメッセージをいただくと、ほんとうに体験して気づくことって人を変えるのに一番の方法だな～と思います。

「ストレスに注意しましょう」
「うつ病にならないようにしましょう」
何度聞いたとしても、生活改善はなかなかできるものではありません。
でも、2分測定するだけ。
ID登録を含んでも3分。

測定するだけで、その人の生活を変えることができる。
それが、疲労ストレス測定です。
もちろん、結果をどう生活に生かすか、お話をさせていただくからこそだと自負（したい）しておりますが・・・。

そんな体験会でした。












研修会の企画にご興味ある看護師さんもいらっしゃいました。



また、こうした体験会を開催したいと思っております。
次回は、ぜひご体験ください。

お問合せはHPの「お問い合わせ」よりお願いいたします。
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成山春江でした。

雑誌ハッピーマママガジン に掲載されました。

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。

ハッピーママ　マガジンに掲載されました。


地域情報誌の月刊Kellyにも入る冊子です。
ゲインさんより、届きました。
ママ向け情報誌なので、ママでもある私の取材内容です。




看護師でもあり、ママでもある。
私は21歳～47歳まで看護師をしていました。
看護師2年目の22歳から、4人の子育てをしています。
現在、一番下が10才。

昔、子どもから、
「お母さん、仕事好き？」
と質問された時がありますが、
「好きだよ！」
即答でした。

しかし、だんだんと、即答できない自分になっていきました。

看護の仕事は好きです。

しかし、看護師として勤務するには、家族を犠牲にしなければならなくなりました。

管理職という、時間があってないような職務だったせいもありますが、
好きな仕事を好きと言えなくなる、辞めたくないのに辞めざるを得ない。

それは退職後もジレンマで、「なぜ、辞めてしまったのか？」自問自答していました。

何が問題だったのか？

冷静になって、様々な文献などを見ていくうちに、看護界にはびこっている疲労が様々な問題の原因の一つになっていることに行きつきました。

看護師が疲弊しない社会にしないといけない。

続けたいのに続けられずに辞めていく・・・
年間16万人の看護師が離職しています。

生き生きと笑顔で好きな看護の仕事を続けられる。

そんな社会にしたいと思います。


疲労やストレスに気づかずに、ギリギリまで頑張って燃え尽きる。
そんな状況になる手前で、メンテナンスができればいいですよね。

そのためには、疲労やストレスに気づく必要があります。

看護師さんが過労死で労災認定を受けています。
労災申請していない看護師さんが、突然死しています。

疲労やストレスに気づきましょう。

疲労ストレス測定体験会を12月9日（水）に開催いたします。



日時：12月9日（水）10～15時
場所：ウィンクあいち（名古屋市中村区名駅4丁目4-38）
　　　　１００９号室

チラシをプリントしてお持ち下されば、お二人まで無料で体験いただけます。

お時間のご予約はお受けしておりません。
待ち時間が発生する可能性がございます。
ご了承いただけますようお願い申しあげます。

お問合せはHPの「お問い合わせ」よりお願いいたします。
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成山春江でした。

12月9日（水）疲労ストレス測定体験会のご案内

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。

疲労ストレス測定体験会のチラシができました。



日時：12月9日（水）10～15時
場所：ウィンクあいち（名古屋市中村区名駅4丁目4-38）
　　　　１００９号室

チラシをプリントしてお持ち下されば、お二人まで無料で体験いただけます。

お時間のご予約はお受けしておりません。
待ち時間が発生する可能性がございます。
ご了承いただけますようお願い申しあげます。

お問合せはHPの「お問い合わせ」よりお願いいたします。
ＨＰ「医療者向け出張ボディケアサービスたんぽぽ」

成山春江でした。

疲労を測定しなければ適切な対処はできません。

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。

疲労を測定できることを、ご存知でしょうか？
疲労ストレス測定器の記事は、こちらをご覧ください。

⇑疲労科学研究所HPからお借りしました。

このVM３０２ではないけれども、
「測ったことある！ある！」
そうお答えくださる方もいらっしゃいます。

疲労を測定する方法はいろいろあるので、唾液で測定したと言われる方が多いようです。

VM３０２は、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを測定します。

このたび、このVM３０２を使って疲労ストレス測定体験会を開催いたします。
日時：12月9日（水）10~15時
場所：ウィンクあいち（名古屋市中村区名駅4丁目4-38）
　　　１００９号室

通常お一人2000円のところ、事前ご予約いただいた方には無料で体験いただけます。
ＨＰのお問い合わせフォームから「ストレス測定体験予約」と明示ください。
ＨＰ「医療者向け出張ボディケアサービスたんぽぽ」

成山春江でした。

【１１月１日イベントでストレス測定体験】アロマセラピーの効果を測定します

ココロと体を癒す　看護師成山春江です。

１１月１日（日）は名古屋でイベントに参加いたします。
疲労ストレス測定が体験いただけます。

JAA（日本アロマコーディネーター協会）主催の「いやしの祭典in名古屋」


「アロマセラピーで癒しの効果を測定する会」です。

言葉そのままです。

アロマの香りを嗅ぐ前後でストレス測定を行います。
データをまとめて、後日発表会（１１月２０日(金)）も予定しています。

ご興味おありの方はぜひどうぞ。
アロマの協会が違っていてもＯＫです。

☑アロマの効果をマニアックに数字で表現したい！
☑アロマの効果を数字で人に伝えたい！

そんな方は、ぜひ！（笑）


２５日に開催されました「みつばちナイチンゲールプロジェクト」
また、後日様子をお伝えいたしますが、満足度９８％というすごい結果に！


7月の記念すべき第1回目の開催記事が中日新聞近郊版に掲載されました。

看護師ばかりなので、あんなこともこんなことも気を遣わずにお話しできます。

また、今回も取材が入りました。
取材の様子、写真撮り忘れました～～！(+_+)

看護師・介護関係者の疲労回復のためのイベント「みつばちナイチンゲールプロジェクト」を毎月開催中です。

第４回は１１月１５日（日）午後の部ご予約いただいております。
毎回、バージョンアップする看護師癒しのイベント、ぜひどうぞ。

お問い合わせ、ご質問等ございましたら、ＨＰのお問い合わせフォームからお願いいたします。
ＨＰ「医療者向け出張ボディケアサービスたんぽぽ」

成山春江でした。