こんにちは。

長崎県諫早市にある母乳育児産後ケア専門の

いさはやたんぽぽ助産院、助産師山口亜矢子です。

いつものことながらお久しぶりの投稿です（汗）

前回は「母乳っていつまで続けるの？」という内容で書かせていただきました。

今日はその続きで、では実際どうやってやめるの？ということについてです。

いや～ほんとは2月か３月初旬までにはこの記事を書きたかったのですが、すっかり遅くなってしまって・・

というのも、おっぱいの卒業は仕事復帰のために２月３月の時期に考えられる方が多いからです。

４月に保育園に入るので・・という理由ですね。

ただこの時期におっぱいを卒業するには時期が早すぎるという月齢の子の場合は、保育園に通いながら授乳を続けるというのも一つの方法です。

朝出かける直前に授乳して、仕事が終わって帰宅したらまたすぐ飲んでもらうやり方です。

昼間どうしてもおっぱいが張るときは、少し搾乳をします。

この話は、書きだすと長くなるのでまたいつかの機会に。

ではやめる方法についてです。

やめ方もいろいろありますが

①自然卒乳

②計画的卒乳

③急激な卒乳

というのがあって、

①の自然卒乳は赤ちゃんが自然に飲まなくなるまで直接授乳を続ける方法です。

赤ちゃんによっては２歳になる前にやめる子もいれば、３歳を過ぎても飲んでいる子もいます。

自然卒乳の場合は、お母さんのおっぱいも自然と落ち着いていくことが多いので、特に張ったりしなければケアをする必要のないことがほとんどです。

②の計画的卒乳は、徐々に計画的に授乳回数を減らしていく方法です。

例えば２～３日おきに１回ずつ授乳回数を減らしていく、１週間おきでも構いませんが、とにかく徐々に授乳回数を減らしていく方法です。

お母さん、赤ちゃんに負担のない方法と言われていますが、おっぱいが大好きな赤ちゃんの場合、家にいると欲しがってむずかしいということがあるかもしれません。

この場合、「差し出さず拒まず」つまり求められたら授乳するけれども、こちらからは欲しがっていなければ誘わないということが大事になってきます。

あとは気の紛れる方法を考えておく、お散歩やおやつ、絵本を読むなどです。

いつも授乳する場所が決まっている場合は、そこに座らないようにするなども有効です。

③の急激な卒乳はいわゆる断乳と言われるものになります。

やめたい日が決まったら、赤ちゃんに「もうすぐおっぱいとバイバイね」とお話してあげます。

いきなりある日突然やめるのではなく、赤ちゃんにも心の準備をさせてあげると赤ちゃんの気持ちも違うかと思います。

やめると決めた日が来たら、最後にしっかり飲んでもらってその後は授乳を中止します。

赤ちゃんは欲しがると思いますので、お母さん以外で赤ちゃんのお世話をしてくださる方がいるといいです。

とはいえ、盆正月などの長期休暇などに断乳すると、万が一乳腺炎などのトラブルになったときに診てもらえるところがない可能性が高いですからお勧めしません。

で、授乳しないのでおっぱいが張ってきますが、できるだけ溜めます。ちょっと痛いですが・・。

ここでできるだけおっぱいを溜めて張らせることで母乳の産生を止めていきます。

よく三日触らないようにしましょうとネットで見ましたと言われますが、月齢やそれまでの授乳回数などでどのくらいの日数溜めて触らないようにした方がいいかは違うので、わからない場合は助産師に相談してもらうといいかと思います。

できるだけおっぱいを張らせたら、しこりが残らないように軽くなるまで溜まった母乳を搾ります。（ここは１～３日目くらいですが個人差があります）

そしてまたできるだけ触らないようにしておっぱいを張らせます。

で前回触らなかった日数より長い日数は、触らないようにします。

そしてまた溜まった母乳を搾るということを繰り返していきます。

最後は、おっぱいが張らなくなってきますので、そうなるとケア終了です。

え～自分でするのはむずかしいという場合は、相談してくださいね。

万が一、赤ちゃんが食べない飲まないなど、今までになかったような兆候がみられたら卒業が早いことがあります。

この場合、時期を少し遅らせてあげると、うまく卒業できることがほとんどですので、あせらず時期を待ってあげるといいかと思います。

いつも思いますが、母乳育児を始めるとき最初少しエネルギーがいりますが、卒業する時もエネルギーがいるなぁということ。

特に母としてはうれしさ半分、さみしさ半分です。

いやいや成長なので喜ばしいことです！

おかあさんよくがんばりました。おめでとうございます！ですね。

では、また！

日

母乳はどのように卒業するの？