からだをほぐして、心をラクに！

栗東市のダイエットを

応援する薬屋！！

薬舗たんぽぽです

苦手な人と会う前はには、

緊張して落ち着かないという経験は、

誰にでもあると思います

心の緊張はからだの緊張と

表裏一体です。

からだをほぐして

こころをもっとラクにするには

　　　「昨日の疲れ」が

　　抜けなくなったら読む本

　　　　　　西多　昌規さんより

精神的な緊張は、

交感神経を刺激します。

からだのエンジンのアクセルが、

目一杯かかた状態になります。

と言うことは、からだは緊張感が

生じてきます。ストレスが発生します。

肩こり、腰痛、頭痛、倦怠感。

なんとなくダルイ、重い、固いなどなど。

こう感じている人は多いのでは

運動不足とストレスが、

目に見えないかたちで、

慢性的にからだをむしばんでいるようです

緊張をほぐすのに

手っ取り早いのが、

意識して首や肩、腰の関節を

ほぐす運動を取り入れること。

寝る前のストレッチもおすすめです。

猫背になりやすい方は、

肩甲骨を内側に寄せる動作はいいですね

からだの緊張はこころの緊張に

つながります。

ストレッチでからだをほぐすと

精神的にも落ち着いてきますよ

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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