サプリメント管理士、睡眠栄養アドバイザーの里海です。
↑いくら病院で検査してもどこも悪くないのに、この症状が半年以上続くと、
慢性疲労症候群
という病名？が最近はつくことがあります。
例えば、ウィルスなどの感染症にかかった後になることが多いようですが、そうでなくてもなることはあります。
要するに、現代人は、ギリギリなんだな、と私は思っています。
身体の中の人？たちが、いったいどんな働き方をしてるのか？見えないのでわかりませんが、
かなりなブラック企業化してるんじゃないかと。
本格的に病気にならないように、ただひたすらになんとかしてるんだけど、どこかに抜けがくる。
と、こんな症状が。😱
症候群なので、病気ではないし、薬もありません。
身体の中の人が悲鳴をあげている状態。
助けてあげないと！
まず、胃腸を酷使しないこと。
休めるように時間をあける。
(私は16時間空けてますが8時間は空けた方が助かると思います)
質の良い、栄養のあるものをバランスよくたくさんいれてあげること。
水と空気の質もこだわってあげると、喜ぶかも。
あとは、何にも考えず、考えるとしたら楽しいことだけ考えてガッツリ寝ること。(8時間目標)
考えれば、
アレかな？コレかな？と原因はご自分でわかると思うので、やれそうなところから改善されていくと、いきなり意味不明の具合悪に襲われずらくなると、私は考えています☺️
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