ＴＣカラーセラピー ＳＡＩＫＯ先生の色のワーク： 「来年のあなた」
～レッド色のバトンを選んだあなたへ～
あなたに来年、お願いしたいことがあります。
それは、「ゴールイン」することです。
レッドのバトンなんて、いかにもリレーで速そうなバトンを選びましたね！
レッドのバトンを手に持って、１番でゴールインするあなたの姿が浮かんできますよ。
ゴールインするためには、スタートしなければなりません。
位置について～！
よ～いドン！
そして、ゴールを目指して１点集中！
全力で力を出し切って…
ゴール！！！
ステージは一瞬ですが、
アスリートたちは、ここへ来るまでに、どんな練習をしたのでしょうか。
学生時代、スポーツをされていた人は、
そのころの自分を思い出してみましょう。
そうでない人は、マラソンやスケートなどの競技を見て、
自分がアスリートになったイメージをしてみましょう。
自分の中にある闘争心を人との戦いではなく
自分の持っているものを出し切ることに使い、「集中」しましょう。
これが、ブルー集中ではなく、レッドの集中です。
その為には、適度な緊張感とリラックスのバランスが取れている状態になることが大切です。
これが、人間が最もパフォーマンスを発揮できるといわれる「ゾーン」に入る方法なのです。
その為には…
・短いダッシュや階段上り、ジャンプなどの軽い運動をする（心拍数を上げる）
・前向きな言葉を使う
・ノリの良い音楽を聴く
そして、バランスを取るために
・深呼吸などで呼吸を深くし、整える
・体のに力を入れて、抜くなどの筋弛緩運動をする
・いつも笑顔でいる
これで、レッドパワーが「ベストな状態」で働きますよ。
レッドパワーがベストに働くということは、
自分の能力を最大限に使える状態になるということ。
レッドパワーが足りない…という人もこれを実践してみて下さい♪
さて、準備は整いましたね？
では、最後に一番大切なことを確認します。
ゴールはどこに設定しましたか？
ゴールを設定しないと、永遠に走り続けることになりますよ。
Ｂｙ．サンタクロース
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