バレトンを始めて１年と１か月が経ちました
何の苦も無く、むしろ毎週楽しみに通っていたバレトン
最近は、とても人気でキャンセル待ちになる時もあります
１年かけて、姿勢が良くなり、太もも、ウエスト、二の腕、背中の肉 と、次々そぎ落とされ身軽になっていく身体！
下着も買い直し、パンツも買い直し
不経済だけど嬉しい日々でした。
１年前、２３％を上回っていた体脂肪率、最近では１９％台です
筋肉がついてきたおかげか、脂肪が減っても落ちてなかった体重も、
夏だからか、少し減ってきました。
ピークから２キロ減。
元の体重に戻らなくても、今ちょうどいいカンジです。
最近 ちょっと動きが難しくハードな時もあり、帰宅してからは結構クタクタ・・・・・
効果がある っていうことですね
これからも健康と美容のために 続けたいです
