ブログ始めました。
これから少しずつですが、日々の生活を日記という感じで書き綴っていこうと思います。
また、これを読んでくれた人が少しでも参考になったり、何かを得て頂ければ幸いです。
私は現在愛知にある愛知断食センターという所で断食をしています。
過去にここの施設で11日間（本断食5日、回復食6日間）の断食を経験して、
体が見違えるほど変わりました。
断食を知らない人の為に、断食のちょっとした効果を書いておきます。
・ 断食にはその目的に応じて種類があり、何も食べない本断食、
水だけの水断食、少量の食料をとる半断食等がある。
・ 内臓機能を一時的に休め、今まで食べ物の消化に使っていたエネルギーを
免疫系と組織を再生する為に使うようになり自然治癒力を高め、弱くなっていた
組織や病的な細胞が、正常に戻ろうとする。
・ 断食により血液中の余分なコレステロールを取り除き血液をサラサラにして、代謝を上げる。
・ 消化に使っていたエネルギーを体の中の毒素を排除する方に使用し、ﾃﾞﾄｯｸｽ効果を高める。
・ 臓器を休ませることで白血球が活性化し感染やガン細胞の増殖を抑える等、体の抵抗力が増す。
2週間程度の断食で白血球数が倍になるとも言われている。
・ 断食後の回復食が一番重要で、これによって成功不成功が決まるため、ちゃんとした指導者に
ついて行うことが大切。逆を言えば、自己流だと断食によって悪くなることもある。
大体こんなところでしょうか、断食によって長年付き合ってきた病気が治ったり、難病奇病が治った
ということもあるみたいです。腸の中の宿便をとるには断食がいいみたいです。
どうですか？すごいでしょう！これほどの効果がある断食、知らないのはもったいないと思いませんか。
しかも肌なんかはツルツルのもちもちになりますよ。（高い洗顔剤や化粧水等で頑張る必要なんてないんです）
長くやればやるほど効果は高く、骨の中のデトックスまでできてしまうほどだとか。
私はフィリピンでの生活を1年間した後、つい1ヶ月前の2月2日に帰国しました。
フィリピンではほとんど毎日ご飯と肉という肉中心の食生活の上に甘いもの（ハロハロ、アイス、ジュース）
が基本だった為、大分体が疲れていました。
友人がフィリピンのタガイタイという涼しくて素敵な場所で３月１５日からEnglish schoolをオープンすることになり、それを手伝う為に3月8日から再びフィリピンに飛びます。それまでの期間で少しでもフィリピン生活で体に溜まったものをデトックスできればとこの施設に来ることにしました。
ここでの断食は3月6日までで、後2日しか残っていません。現在は回復食を1日２回食べています。
そして、ゆず酵素ジュース！！追加料金１００円かかりますが、非常に美味しくて気に入っています。
特に果肉が最高に美味しい！体に良く、美味しいので最高の贅沢です。
今後、私自身が経験した断食の効果やこの施設での食事や環境、English schoolでの生活等を
書き綴っていこうと思いますので、読んで頂けたら非常に嬉しいです。
最後に友人のEnglish schoolの情報を載せておきます。
Face to Face English school HPはこちら
http://f2fenglish.jp/
英語を勉強したい人は最適です。フレンドリーなフィリピン人先生とのマンツーマン授業と最高の環境。
shun