断食終了と

昨日、最後の回復食を終え無事に自宅に帰宅しました。

断食センターでの最後の食事はとても量が多く、食べきるのに1時間

かかってしまった笑

夕食に為に酵素玄米おにぎりを購入し、帰路についた。

帰りは下道と高速を併用して、8時間半の長旅でした。

買ったおにぎりを途中1時間掛けて食べながら、安全運転で

の小旅行。運転自体は好きなので全然苦痛ではなかったが、

夕方の帰宅ラッシュ時の交通渋滞が大変だった（この時、前橋付近の50号）


さて、明日はフィリピンへと飛ぶので、今から準備をしなきゃ。。


体調はというと、、、まだ便が出ていないので、なんとも言えませんが、

肌の調子が良くなったのは間違いないです笑

これからはフィリピン中心のブログになりそうですが、

少しずつ断食についてもアップできたらと思います

shun

今回の断食について

今回の断食について綴っていきます。

断食をしようと思った理由

・フィリピンでの1年間の生活を経て、デトックスしたい
　と強く感じた。
・再びフィリピンに行くので、その前に体をリセットしたい。

この２つが主な理由です。

フィリピンでの食事は主にご飯と肉でした。
野菜も出ますが、日本程の種類もなく、量も少ないです。

私は基本的に、野菜と魚中心（肉はほとんど食べない）
ですので、最初にフィリピンに行った時は毎日肉で苦痛でした。

また、飲み物も甘い飲み物が基本（炭酸、お茶、コーヒー）
であるのです。

ですが、人間の適応能力は凄まじく、いつの間にか
その環境に慣れてしまいました。

４ヶ月もすると、日本にいた時より体重が8キロも増えていたのです。

その後、これはヤバイと感じ、食事の量を減らし、
帰国時には4キロ増までなんとか減らしました。

それでも体は重く、前よりも体の動きは重くなっていました。

現在、半断食（葛を1日2回）3日＋本断食（水飲み）2日＋回復食2日を経て、
帰国時の時より、8キロ減りました。

もちろん帰国してからこの施設に来るまでの期間で3キロ位落としてますので、
実質断食で5キロは減った計算になります。

ダイエット目的ではないので、体重が減ることは副産物的なものですが、
こうも簡単に体重が減ってしまうと、ダイエットは簡単じゃんと思えてなりません。

ダイエットしたい人はぜひ断食を行っていただきたいと思います。

明日この施設での生活が終わりますが、その後も1日2食・腹7分目を維持して
いきたいと思っています。

shun

本日は。。。。

大雨です。。。

朝から外で変な音がしているなと思っていたら、

かなりの大雨。ずっと天気が良かったのに～。

しかも、今日はお風呂＆香嵐渓という素敵な景観が楽しめるスポットに

行く予定だったからテンション↓↓↓。

明日の12時頃、ここの断食センターを退所するので、

今日がある意味自由に動ける最後の日なんです。

明日は自宅まで長時間の運転が待ってるので、

すぐ帰らなければならないので、観光してる余裕がないんです。

やることないので、部屋でインターネット三昧。。。

断食についてのブログでも書きましょうかね。

shun