乳がんヨガ

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2017年7月から術前抗がん剤

（FECx4クール　ドセx4クール）

2017年12月26日　全摘手術（リンパ節廓清）

2018年1月30日～タモキシフェン服用中

2018年3月7日から放射線治療（30回）

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昨日、

がんフレンズヨガ

～乳がんやがんとともに生きていくためのヨガクラス～

って言うヨガに行ってマイリマシタ

リンパ廓清しているワタクシ。

リンパの流れを良くするには、

「腹式呼吸が良い」とか、

「肩回し（肩甲骨回し）が良い」とか

看護師さんから言われていました。

ってコトは、ヨガが最適なのでは？と思い、ヨガ教室探しましたヨ。

普通のヨガだと、腕に負担がかかる四つん這い系のポーズが多かったりするので、このようなヨガ教室があるのはアリガタイっす

腕に負担のかかることはしないし、無理しないでイイし、もちろん女性だけだし、インストラクターの先生も優しいし

生徒さんは全員がんサバイバーで、ほとんどが乳がんに罹患した方だったので、ヅラも取って坊主頭でやりました

終わった後は、お茶飲んで皆さんとオシャベリして、腕も軽くなったし、行って良かったデス

月一やるみたいなので、通いたいな〜って思ってマス。

もうちょっと家の近くにあるとイイんだけどなぁ〜。

追記ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

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