今朝のめざましテレビ
１週間で12,666人となると
１日平均1800人救急搬送
消防隊員の負担軽減のために熱中症対策は十分行う必要があります
☀️エアコン☀️
○数十分～数時間で点けたり消したりは電気代が掛かり、常時点けた方が電気代は安くなる
○10年以上前のエアコンより最新エアコンの方が電気代が安い、15年以上前のエアコンなら電気代が高額になるので最新エアコンを買った方がトータルとして安くなる
☀️水分補給☀️
○夏場は最低２リットルの水分補給が必要、出かける時はコップ２～３杯飲む
※一昨日、自分の水分補給は合計４リットル超えてた
冷蔵庫で冷やしたお茶が２リットル、水道水、コーヒー、牛乳で４リットル
☀️食事☀️
○特に朝食を食べないと体力低下で熱中症になる可能性が高まる、食欲が無くても何か食べること
☀️睡眠☀️
睡眠不足も熱中症になる可能性が高まる
☀️疲労☀️
猛暑が続くと予想以上に体が疲れている、猛暑による熱疲労蓄積で熱中症になる可能性が高まる
☀️保冷剤☀️
外出１時間以上、スポーツ(運動)は保冷剤必須、帰宅後、保冷剤で脇などを冷やすと体温は下がりやすいので熱中症対策に非常に効果的
⚠️熱中症の重症⚠️
※重症になると、体温上昇・心拍数上昇→動けなくなる、意識を失う
※重症になると、水風呂で冷やしても、保冷剤で冷やしても、体温が下がらない状態が続きます、重症化すると死亡率が高まり、後遺症を発症する可能性もあるので、熱中症も本当に注意しなければなりません