２０１４年に、日記を買いました。
日記というと、今日はどこどこへ行ったとか、何々したとか
出来事を記したりするかと思いますが、
わたしは、自分の感情（気持ち）を書いていました。
日記帳が終わったあとは、ノートに書いています。
書くことで、自分の気持ちに向き合うことができます。
話すことでストレス発散できる人は
その方法でいいのですが、
わたしは、なんでも話せる人が身近にいないので
けっこうストレス発散できますし、
感情の整理や、自分の気持ちを知ることができたり
しますよ
書くことが苦にならない人におすすめです