二の腕のお肉が気になる。
けど筋トレすると
ゴツくなるんです
このお悩みを抱えている方
実は多くいらっしゃいます
筋トレをすると痩せるどころか
ごつくなっちゃう原因は巻き肩!
肩甲骨がずれて筋肉のバランスが
悪くなっているところに
筋トレをすることで巻き肩が悪化。
更に筋肉のバランスが崩れ
痩せたいのにごつくたくましく
なってしまいます。
この時
肩周りの筋肉は緊張状態
+関節の可動域が狭くなることで
血流の悪化→代謝の悪化
肩から腕にかけて
がっちがちな方多いんです😭
こうなると
代謝悪くなっちゃうのも
しょうがない💦
じっくり時間をかけて
骨から元に戻していかないと
ちょっとやそっと
もみほぐしてみても
すぐにがちがちに戻ります。
肩が丸くなることで
脇にある大きなリンパ節
(腋窩リンパ節)が圧迫され
リンパも滞りやすくなる。
呼吸が浅くなることで
痩せにくくなっている可能性も。
30代以降何もしてないのに
年齢とともに肩がごつく
たくましくなってきた方や
お子さんの抱っこを
日々がんばっているお母さんにも
同じことが言えます。
骨格調律で
肩周りを調整していくと
がちがちの筋肉が
みるみる緩みだし
肩のたくましさがなくなり
厚みがすっきりすることで
喜んでいただいます✨
体のどこかの部位だけに
お肉がつくということは
何かしらの問題があるということ。
そこを解決しなければ
一度痩せてもまた同じように
お肉がついてしまいますので
骨からのケアで根本的改善を
目指しましょう✨
もう諦めた!
二の腕痩せなくてもいい!
と思っていても
巻き肩を放っておくと
肩こり、首こり、頭痛。
ある日突然腕が上がらなくなり
四十肩と診断される。
なんてこともありますので
見ないふりをしていても
体の限界がきたら
いつかは向き合う時がきますので
どうせなら
はやめのメンテナンスを
おすすめします✨
長年の巻き肩は
お時間がかかる場合もありますが
こつこつ続けていくと
少しずつお体が変わってくることを
実感していただけますよ😊
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