年齢を重ねるとともに
便秘が悪化してきた。
妊娠を機に便秘になった。
最近全く体を動かしていない
上記の方は
このタイプの便秘です!
大腸の蠕動運動が
低下することによる便秘
◎蠕動運動とは
便を押し出していく動き
蠕動運動が低下することで
腸内に便が滞在する時間が長くなり
水分が大腸に吸収されて
便が固くなります。
◎蠕動運動が低下してしまう原因
・自律神経の乱れ
副交換神経が優位になると
蠕動運動が行われますが
ストレス、緊張、不安感などで
常に交感神経が働きすぎていると
蠕動運動が行われません。
・腹筋（腹横筋）の衰え
年齢とともにおなかの筋力が
落ちることで
腸への刺激が弱まり
蠕動運動が促されなくなります
便秘＋お腹ぽっこりの方は
腹筋が弱っていると言えます
自律神経のバランスを整え
腹横筋を鍛えれるのが
骨格調律120分
＋お腹痩せストレッチ
の組み合わせ✨
神経は骨と骨の間から
出ていますので
骨格調律で
全身の骨を整えることで
自律神経が整います!
施術の途中で
お腹が鳴る方が多いですが
まさに副交換神経のスイッチが入り
腸が働き出したサイン✨
お腹痩せストレッチでは
呼吸でお腹のインナーマッスルを
鍛えていきます!
腹筋運動=上体起こし
のイメージがありますが
この運動では
お腹の一番深いところにある
腹横筋は鍛えにくいので
ぽっこりお腹がへっこまないし
蠕動運動も起こりません。
しかし
お腹痩せ呼吸を行うことで
腹横筋を含めた
お腹のインナーマッスルが
効率良く鍛えられ
お腹周りがすっきりしたり
腸に刺激が入り
大腸の蠕動運動も活発に✨
頭・顔コース40分 5000円
🍀お腹痩せピラティス®
体験レッスン90分 8500円
🍀お腹痩せピラティス®
8回→￥64,000
16回→¥120,000
24回→¥168,000
🍀きらら式
小顔デザイン矯正70分
6500円
予防医療/肩こり/姿勢矯正/骨盤矯正
お子様連れ大歓迎/腰痛/股関
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