こんにちはたんぱくです。
今日はお休みなので午前中は
ゆっくりしてました。
午後からは足トレします💪
筋トレは週に5、6回してます。
よくできるね…ストイックなんだねと言われますが
筋トレすると本当にいい事づくしなので
皆さんにもぜひして欲しいです。
筋トレは人生をより良いものに変える手段だと
自分は考えています。
筋トレをして筋肉つくだけではなく
食事もクリーンなり、肌荒れも減りました。
睡眠の質も上がったり、
あとは内面的なことで精神面や考え方も
だいぶ変わりました。
後は夏になったら筋肉を
見せつけてやりましょうw
仕事が終わった後筋トレするのはキツイですが
それ以上に
本当にたくさんの良いことがあるので
皆さんも軽い運動からでも筋トレどうですか🔥
僕が初めに買ったアイラテックのダンベルも
載せておきます。
最初はこれさえあれば十分鍛えられます💪
