皆さんこんばんはタンパクです。
今日も朝早くから仕事で残業して夜帰ってきました。
本当なら適当にカップラーメンとかで夕食を済ませて早く寝たいですが、ここから筋トレをします。
疲れた時こそ筋トレをしてしっかりとクリーンな物を食べてたくさん寝る。
トレーナーなら分かると思いますが
どんなに疲れていても一日の終わりに
筋トレしないと
気が済まなくなるんですよね。
終わった後の満足間や達成感と
寝る時にぐっすりと寝れるんです。
モチベーションは他の男とは違うぞという
自己満の世界ですが、人にデカくなったねとか
筋肉を褒められる時が一番嬉しいです。
とはいっても目標の体にはまだ遠いので
今年も頑張ります💪。
自分は仕事でも一日動きっぱなしでよく腰が痛くなったりアキレス腱、首周りがガチガチになってしまうのですが、神アイテムを見つけたので紹介します。トリガーポイントです。
マッサージに行くと結構高いしほぐれても一時的なので、自分で体のメンテナンスできる物を探してました。
トリガーポイントは本当におすすめです。
大体お風呂上がりの寝る前にYouTubeにある
動画を見ながらするのですがめちゃくちゃ楽になるのと気持ちいんです。
終わった後はかなり身体がポカポカになります。
筋トレしてる方とか肉体労働の方、使って欲しいです。
