台風一過。青空を久しぶりに見ました。神さん丹精のアンジェラちゃんのピンクが青空に映えます。

あまたん、はというと。バラの葉蔭に頭だけ入れて甲羅干し。アマガエルには甲羅はないけど、今日はピッタシの表現かな

本日は月一の定期検診日。昼前から病院です。レベル7解消への自助努力の結果はいかに
朝の散歩は約1時間、距離にして4kmほどだけど、意識して坂や階段を歩くコースを取ってます。本日の結果

実は、この一カ月でウエスト、というより腹周りが3cmほど縮んだようです