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「ナポレオンは睡眠時間３時間」ていうのはウソって本当ですか？
「ナポレオンは睡眠時間３時間」ていうのはウソって本当ですか？睡眠時間３時間でおなじみ（？）、皇帝ナポレオンですが知人いわく「３時間っていうのはウソらしいで」とのこと。そういえば昔、別の人からも同じようなことを聞いたことがありますが本当のところはどうなんですか？？(続きを読む)
要するに、直に、深い眠りに入れるなら、実質的な睡眠は、何時間あれば良いのです....
要するに、直に、深い眠りに入れるなら、実質的な睡眠は、何時間あれば良いのですか？ところで（良く？）聞く、ナポレオンの３～４時間だという、睡眠時間の話って、本当だったのですか？歴史的偉人だから本当かも？http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090716-00000010-rnijugo-entやり手ビジネスマンに多いらしいショートスリーパーになりたい!Ｒ２５7月23日(木) 12時 0分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合 朝目が覚めてぼう然。今日も寝過ぎた…。ナポレオンは３時間しか眠らなかったというけれど、僕も短時間睡眠でＯＫな体質に憧れる。足利工業大学睡眠科学センター長の小林敏孝教授によると「睡眠時間が６時間以下の人は“ショートスリーパー”、９時間以上の人は“ロングスリーパー”と呼ばれる」とのこと。「実は、睡眠時間の長短には性格も関係しているんです」と小林教授。それは、一体どういうことですか？「ロングスリーパーは、気を遣う、心配性、人の話をよく聞く、物事をじっくりと考えないと気が済まない人に多いんです。研究者や文筆業などの職業には向いていますよ。一方、ショートスリーパーは、決断が早く、自分が言いたいことを早口でまくし立てたりします。少々単純なところがありますが行動的です。一見やり手のビジネスパーソンに見える人には、ショートスリーパーが多いですね」決断が早く行動的なんてちょっと憧れます。頑張ってショートスリーパーになることはできないのでしょうか？「普通の人が無理をしてショートスリーパーを真似て、睡眠時間を極端に短くすると、日中“マイクロスリープ”と呼ばれる一過性の睡眠に陥ります。これは、自分は起きようとしていても、脳が一瞬寝ていることを示します。このような状態だと、仕事上のミスを連発したり、運転中に事故を起こしたりする可能性が高くなります。人間の最適な睡眠時間は、その人が昼間眠くならない程度であれば問題ありませんが、６時間が限度。先天的なショートスリーパーでなければ、これが最低ラインです」6時間睡眠の場合、最初の３時間はノンレム睡眠と呼ばれる深い眠りによって脳が休まり、後半３時間はレム睡眠と呼ばれる浅い眠りで、日中の出来事や情報を整理し記憶として定着させているのだとか。ということで、下表に睡眠の質を高める方法を掲載したので、忙しいあなたはお試しあれ。(R25編集部)※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびR25.jpから一部抜粋したものです※一部のコラムを除き、R25.jpでは図・表・写真付きのコラムを掲載しております最終更新：7月23日(木) 12時 0分【関連記事・情報】・ ジェームズ・ディーンも学んだ紳士養成ス(続きを読む)
３時間睡眠
３時間睡眠別に広告のつもりではなく、純粋に疑問に思ったので質問します。以下のサイトで３時間睡眠の良さが載っていました。http://tanmin.logrom.com/ナポレオンも３時間睡眠といいましたし、私の恩師も３時間睡眠でした。３時間睡眠が可能なら１日が２１時間も自由に使える訳で、今の私なら１日が３時間も延びる事になります。生物学的に３時間で疲れというか体が欲する睡眠時間が満たされる事はあるのですか？(続きを読む)
『GOOD MORNING』｜阿井莉沙オフィシャルブログ「LOVE」Powered by Ameba
明石家さんまさんとか睡眠時間は2時間ぐらいらしいですよ(^O^)/ ナポレオンもあんまり寝てなかったとか… ハワイの朝日も素敵ですね(^∀^)ノ お買い物楽しんでくださいね～m(_ _)m. ま～くん 2009-12-16 05:13:29 [コメント記入欄を表示]. 3 ■(≧∇≦)b ...(続きを読む)
永遠亭301号室 月での常識
最近睡眠時間がやばくてもう限界っぽい・・・、一日3時間ぐらいしか寝てないのですが、 ナポレオンは一日3時間睡眠の、昼寝で生活していたので自分もこれは生きていけるんｊ（ｒｙ 今日の輝夜は5時間半ぐらいで描けたので睡眠時間が増えました！おや！ ...(続きを読む)
やばい…ばれたか？ - 自由気ままな… - Yahoo!ブログ
あるときはイケメン占い師、またあるときは一日2時間の睡眠時間でナポレオンの生活を送る営業マン. はたしてその実態は？ 実態がばれた？ んなわけないﾁｬｳ((o(-ｪ-o)(o-ｪ-)o))ﾁｬｳ. 真面目な話. おいらが出向してる先での、おいらの身分がばれちゃったっぽい. おいらはいちお出向先で雇われてる土日限定の派遣社員として通ってるんだけどさ. どうも出向先の同僚たちが. おいらのことを、別の会社で正社員として働きながら小遣い稼ぎしにきてる. ってな感じで噂してたのよ .... 開設日: 2005/6/3(金) ...(続きを読む)
何だかなぁ・・・ | 元・自動車先生の日常
実際、金曜・土曜の夜は睡眠時間がナポレオン並みで、よくこれで昼間に事故を起こさないもんだ、と不思議に思えてくるようなことだ。 当然、本来予定していた「就活」も不可能になってしまった。 このままじゃカラダが持たんよ、いやマジで・・・orz ...(続きを読む)
第2回中井塾～学びの連続！！！～
睡眠とそのメカニズム＞ ・REMとNonREMのサイクル：70分～110分 →しっかり寝たなと感じた日の睡眠時間÷4＝自分のサイクル 短時間睡眠の代表：ナポレオン（その分、昼に馬上で寝ていた） 長時間睡眠の代表：アインシュタイン・入眠後の3時間：新陳代謝・ ...(続きを読む)
その他の睡眠障害の体験談など
長時間睡眠者は概して眠りが浅く、長く寝ないと体調が整わない体質だとされます。ナポレオンは3時間、レオナルド・ダ・ヴィンチはなんと1日に90分しか眠らなかったという有名な逸話が残っています。短時間睡眠者の代表的な歴史上の人物がナポレオンと ...(続きを読む)
原作話OK22 - のだめカンタービレまとめサイトWIKI
>>273 エッフェル塔に凱旋門 マングースがナポレオン帽 のパリバージョンでは？ 279 ：名無しさんは見た！＠放送中は実況板で：2007/11/06(火) 09:46:14 ID:dBD3+tPB0 >>274 オープニングＣＧをエステテー科学に提供してもらって マングースと殿の共演. 280 ：名無しさんは見た！ ...... スタッフによると、きちんとした指揮演技をやるため に、休憩時間を全て練習時間に当てていた（睡眠時間も ２～３時間）そうで、樹里ちゃんも玉木さんの腕が ガチガチであると洩らしていました。 指揮指導の先生、コンマス、 ...(続きを読む)
短時間睡眠者ってどんな人 ｜ 睡眠障害を克服！過眠症・不眠症の原因 ...
人の睡眠時間はさまざまで、４時間でもいい人から９時間は必要という人まで多様です。 ６時間未満でも、熟睡し、目覚めも爽快であれば問題ありません。このような人を短時間睡眠者と言います。 歴史上で有名なのは、ナポレオン皇帝で、平均３時間しか眠っ ...(続きを読む)
早起き族：短時間睡眠・熟眠・早起き生活 : 夢を実現する最善の方法 ...
１２月ももう三分の一が過ぎてしまいました。 毎日毎日、起きているだけでなく、目覚めていたいですね。 ＜昨晩就寝時刻午前１時、起床時刻午前４時、 睡眠時間３時間＞ お、おっ、久しぶりのナポレオン睡眠！ これが長く続くとだめなんです。 ...(続きを読む)
冷たさと暖かさと。｜新谷良子オフィシャルblog 「はぴすまだいありー ...
35 ■ナポレオン. レイトンは面白いですね。お陰でこのところ、1日の睡眠時間が3時間位です(ってナポレオンみたい？！) それでは“生徒会”を楽しみにしています。 180°うしろむき 2009-12-12 04:48:40 [コメント記入欄を表示]. 36 ■無題 ...(続きを読む)
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「ナポレオンは睡眠時間３時間」ていうのはウソって本当ですか？
「ナポレオンは睡眠時間３時間」ていうのはウソって本当ですか？睡眠時間３時間でおなじみ（？）、皇帝ナポレオンですが知人いわく「３時間っていうのはウソらしいで」とのこと。そういえば昔、別の人からも同じようなことを聞いたことがありますが本当のところはどうなんですか？？(続きを読む)
要するに、直に、深い眠りに入れるなら、実質的な睡眠は、何時間あれば良いのです....
要するに、直に、深い眠りに入れるなら、実質的な睡眠は、何時間あれば良いのですか？ところで（良く？）聞く、ナポレオンの３～４時間だという、睡眠時間の話って、本当だったのですか？歴史的偉人だから本当かも？http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090716-00000010-rnijugo-entやり手ビジネスマンに多いらしいショートスリーパーになりたい!Ｒ２５7月23日(木) 12時 0分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合 朝目が覚めてぼう然。今日も寝過ぎた…。ナポレオンは３時間しか眠らなかったというけれど、僕も短時間睡眠でＯＫな体質に憧れる。足利工業大学睡眠科学センター長の小林敏孝教授によると「睡眠時間が６時間以下の人は“ショートスリーパー”、９時間以上の人は“ロングスリーパー”と呼ばれる」とのこと。「実は、睡眠時間の長短には性格も関係しているんです」と小林教授。それは、一体どういうことですか？「ロングスリーパーは、気を遣う、心配性、人の話をよく聞く、物事をじっくりと考えないと気が済まない人に多いんです。研究者や文筆業などの職業には向いていますよ。一方、ショートスリーパーは、決断が早く、自分が言いたいことを早口でまくし立てたりします。少々単純なところがありますが行動的です。一見やり手のビジネスパーソンに見える人には、ショートスリーパーが多いですね」決断が早く行動的なんてちょっと憧れます。頑張ってショートスリーパーになることはできないのでしょうか？「普通の人が無理をしてショートスリーパーを真似て、睡眠時間を極端に短くすると、日中“マイクロスリープ”と呼ばれる一過性の睡眠に陥ります。これは、自分は起きようとしていても、脳が一瞬寝ていることを示します。このような状態だと、仕事上のミスを連発したり、運転中に事故を起こしたりする可能性が高くなります。人間の最適な睡眠時間は、その人が昼間眠くならない程度であれば問題ありませんが、６時間が限度。先天的なショートスリーパーでなければ、これが最低ラインです」6時間睡眠の場合、最初の３時間はノンレム睡眠と呼ばれる深い眠りによって脳が休まり、後半３時間はレム睡眠と呼ばれる浅い眠りで、日中の出来事や情報を整理し記憶として定着させているのだとか。ということで、下表に睡眠の質を高める方法を掲載したので、忙しいあなたはお試しあれ。(R25編集部)※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびR25.jpから一部抜粋したものです※一部のコラムを除き、R25.jpでは図・表・写真付きのコラムを掲載しております最終更新：7月23日(木) 12時 0分【関連記事・情報】・ ジェームズ・ディーンも学んだ紳士養成ス(続きを読む)
３時間睡眠
３時間睡眠別に広告のつもりではなく、純粋に疑問に思ったので質問します。以下のサイトで３時間睡眠の良さが載っていました。http://tanmin.logrom.com/ナポレオンも３時間睡眠といいましたし、私の恩師も３時間睡眠でした。３時間睡眠が可能なら１日が２１時間も自由に使える訳で、今の私なら１日が３時間も延びる事になります。生物学的に３時間で疲れというか体が欲する睡眠時間が満たされる事はあるのですか？(続きを読む)
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実際、金曜・土曜の夜は睡眠時間がナポレオン並みで、よくこれで昼間に事故を起こさないもんだ、と不思議に思えてくるようなことだ。 当然、本来予定していた「就活」も不可能になってしまった。 このままじゃカラダが持たんよ、いやマジで・・・orz ...(続きを読む)
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睡眠とそのメカニズム＞ ・REMとNonREMのサイクル：70分～110分 →しっかり寝たなと感じた日の睡眠時間÷4＝自分のサイクル 短時間睡眠の代表：ナポレオン（その分、昼に馬上で寝ていた） 長時間睡眠の代表：アインシュタイン・入眠後の3時間：新陳代謝・ ...(続きを読む)
その他の睡眠障害の体験談など
長時間睡眠者は概して眠りが浅く、長く寝ないと体調が整わない体質だとされます。ナポレオンは3時間、レオナルド・ダ・ヴィンチはなんと1日に90分しか眠らなかったという有名な逸話が残っています。短時間睡眠者の代表的な歴史上の人物がナポレオンと ...(続きを読む)
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>>273 エッフェル塔に凱旋門 マングースがナポレオン帽 のパリバージョンでは？ 279 ：名無しさんは見た！＠放送中は実況板で：2007/11/06(火) 09:46:14 ID:dBD3+tPB0 >>274 オープニングＣＧをエステテー科学に提供してもらって マングースと殿の共演. 280 ：名無しさんは見た！ ...... スタッフによると、きちんとした指揮演技をやるため に、休憩時間を全て練習時間に当てていた（睡眠時間も ２～３時間）そうで、樹里ちゃんも玉木さんの腕が ガチガチであると洩らしていました。 指揮指導の先生、コンマス、 ...(続きを読む)
短時間睡眠者ってどんな人 ｜ 睡眠障害を克服！過眠症・不眠症の原因 ...
人の睡眠時間はさまざまで、４時間でもいい人から９時間は必要という人まで多様です。 ６時間未満でも、熟睡し、目覚めも爽快であれば問題ありません。このような人を短時間睡眠者と言います。 歴史上で有名なのは、ナポレオン皇帝で、平均３時間しか眠っ ...(続きを読む)
早起き族：短時間睡眠・熟眠・早起き生活 : 夢を実現する最善の方法 ...
１２月ももう三分の一が過ぎてしまいました。 毎日毎日、起きているだけでなく、目覚めていたいですね。 ＜昨晩就寝時刻午前１時、起床時刻午前４時、 睡眠時間３時間＞ お、おっ、久しぶりのナポレオン睡眠！ これが長く続くとだめなんです。 ...(続きを読む)
冷たさと暖かさと。｜新谷良子オフィシャルblog 「はぴすまだいありー ...
35 ■ナポレオン. レイトンは面白いですね。お陰でこのところ、1日の睡眠時間が3時間位です(ってナポレオンみたい？！) それでは“生徒会”を楽しみにしています。 180°うしろむき 2009-12-12 04:48:40 [コメント記入欄を表示]. 36 ■無題 ...(続きを読む)
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