旦那さんの話で…
フィットネスバイクを置いてコツコツ週4〜5回、
40分間のトレーニングを1年半続けて
気がつけば体重6㎏マイナス
いやいや1年半で６キロってたいしたことない…
って感じで思うかもしれないですがポイントはここ！
本人はダイエットする気が全くなく、
食事制限や改善も一切無し！
体型、体力維持の為にコツコツ続けていたことが
気付けばしっかり減っていた模様！
好きに食べて飲んで
帰宅後40分トレーニングしている生活のパパ
ちなみに帰宅は21時
22時〜お風呂
22:30夕飯
とゆう、全く体によくない毎日のルーティン
最近購入したのがこの懸垂マシン
パパも子供達もテンション上がってました
口コミも良くてコスパ高そうだったので
これにしました
そしたらたまたま偶然、フィットネスバイクと
そしたらたまたま偶然、フィットネスバイクと
同じSTEADYとゆうメーカーでした
同じので揃って（たまたま）
なんとなくいい感じです
続けるって大事なことなんだなぁと
改めて思いました
週5トレーニング、私には続かない