残暑お見舞い申し上げます。
↑今日も暑かった札幌、豊平川の夕日
全国的に危険な暑さですが、皆様お元氣ですか？
北海道も猛暑続き、湿度の高い暑さに道民ヘロヘロです。
あまりの暑さに、過去の暑さ対策の記事を抜粋してご紹介します。
少しでもお役に立てたら幸いです。
↓ ↓
井本整体では、
熱中症は、下記の様な症状が出ると考えます。
・膀胱炎（泌尿器系統）
・アトピーの悪化、喘息の様な咳（呼吸器系統）
・胃の症状（胃痙攣、胃もたれ、胃痛）
胸痛、腹痛
・眼底出血（脳の血流と神経系統）
・様々な箇処の関節痛や筋肉痛
・生理不順や不正出血（ホルモン系統）
・痔（心臓系統）
・足の痛み、踵の痛み
本格的な熱中症は、ひどければ命取りになるものもあります。
そこまでひどくなくても、
・筋肉や骨があちこち痛い
・足が腫れたり、浮腫んだり
などの症状が出やすいです。
私も、バテ気味で幾つか症状が出てました。
《熱中症のチェック法》
おへその右下
→硬くなっていたり、触って痛みが有れば
熱中症にかかっているサインだそうです。
そして、右肩甲骨や腸骨、坐骨、ハムストリング、足首などに影響が出やすくなります。
参照）人体力学・井本整体
Genten2020年8月号より
涼しくなると、そのツケが一気に身体に現れます。
道産子は早めに
セルフケアしましょう‼︎
体操のポイントは、
・呼吸器系統（腸骨と肺）
・泌尿器系統（側腹と腎臓）
を緩める事です。
なので今週は、
★呼吸器系、泌尿器系ケア
★深い呼吸を下腹や仙骨に
を目指したサークルレッスンします。
足湯もとても効果的です
お身体を大切にお過ごし下さい🙇♀️
参考までに過去の記事
↓
皆様の元氣と健康を応援
きくりんです‼︎
最後までお読み頂きましてありがとうございます🙇♀️