どんよりした天気の札幌。
そんな日は、宇宙からのエネルギーが強い日と設定してウォーキングします。
今回のブログのプチ変更点は、
ブログ名を変えた事。
整体ヨガ Fuji&sun（富士山）から
→知って得するかもしれないブログに
いつもボディコンディショニングのレッスン前に、メンバーさんにマイクで様々な健康情報をお伝えする時の決め台詞、
「知って得するかもしれないコーナーです‼︎」
からきました。
私、嘘はつかないのです ＼(^^)／
「免疫力アップ vol.2」
昨日のvol1に続き、一緒に行うとより効果的です。
巣ごもりで、スマホ依存症気味で目が異常に疲れます、との声を頂きました。
免疫力にも関係する後頭部をほぐします。
頭蓋骨と首の境目を、
・中心から耳に向かって溝をつける様にほぐす
・頭蓋骨と頭皮を剥がす様にさする。
すると、目の疲れ・首肩こりの改善、
肋骨がゆるみ、頭もスッキリします。
次に肋骨の骨の間
・鎖骨の上や鎖骨下を、骨は骨、筋肉は筋肉
に分ける様にほぐす。
・中心（胸骨）から外に向かってほぐす。
肋骨・胸回りをほぐすと、呼吸が深くなり、
気持ちまで明るくなります。
実際にやって効果を感じると、その心地良さに快感を覚えます。
まるで、アニメ「巨人の星」の星飛雄の大リーグ養成ギブスを脱いだみたいです‼️
（付けた事ないけど…)
画像は、ネットからお借りしました。
お試しあれ‼️
↑この動画も参考にしました
皆さんの元氣と健康を応援
きくりんです‼︎
最後までお読み頂きましてありがとうございます🙇♂️