北海道は、ライラックの花が咲く今頃、リラ冷えと言って寒の戻りがあります。
ようやくここ数日、暖かくなってきました(^_^;)≫
ブログ書くのも久しぶりで、
「今年こそは頑張る‼︎」
と思ったのも束の間、長らく途絶えてしまいました💦
更に、これを始めた2015年1月から、
全くのリニューアルなし…
原始人もいい加減にしろ、って感じです。
しかし、目覚めました‼︎
緊急事態宣言や自粛・感染予防等の閉塞感に我慢できなくなりました。
たくさんの方が、身も心も縮こませています。
様々な情報を鵜呑みにし過ぎて、過大に恐れています。
巣ごもりで、足腰が弱くなり、
関節や筋肉がこわばり、
スマホやネット見過ぎ、人との絆が薄れ…。
そんな中、もっと自分の知る健康情報を発信しても良いのでは…と思いました。
スポーツクラブもいつ閉鎖になるか分かりません。昨年の今頃は、3ヶ月の休館でした。
今は、週に一度「ボディコンディショニング」のクラスを指導できています。
このクラスは、今まで学んできた整体やリフレクソロジーや色々なボディワークを駆使して、オリジナルな内容を行っています。
ゆるゆる体操ですが、
「自分の身体は自分で直す」がモットーです。
レッスンで説明したポイントを、こちらにリンクして提供したいと思います。
それが今私にできる事と思いました。
明日は、免疫力を上げる為の「天城流湯治法」をご紹介させて頂きます。
原始人、ちょっと頑張ります🙇♂️
皆さんの元氣と健康を応援
きくりんです‼︎
私の愛する豊平川河川敷
ここで数々の修行をする毎日。
これも少しづつご紹介します。
かなりマニアックです(//∇//)
最後までお読み頂きまして、ありがとうございます🙇♂️