餃子
夫のリクエストでまた油淋鶏
油淋鶏のタレ
エビ炒め
あさりバター
またまた豚キムチ
サーモンのお刺身
お弁当にささみのチーズピカタ
サラダ
冷奴
切っただけ伊藤ハムチャーシュー
そら豆
枝豆と市販のたくあん
夫がほぼ毎日作る野菜炒め
今週は通院で有給を2日取りのんびりしました
病院まで歩き久々の2万4千歩達成
街を見ながら歩いている時は無心で気分転換になります
ここのところ仕事でかなり落ち込んだり、ウォーキングもあまりできなかったり、脊椎管狭窄症の痺れがひどくなったりと気分が沈みがちでしたが、映画を見たり、夫に話を聞いてもらって少しずつ回復中
随分前に椎間板ヘルニアで2回入院した後、2010年から足指の軽い痺れが始まり、普通に生活できるのでそのまま経過観察でしたが、在宅で残業が多くなり座る時間が長くなったからか、先月からビリビリのかなり強い痺れが始まり本当に気持ち悪い感覚
主治医の先生が今度激痛になったら、また
まずは注射、手術は最終手段と言うので、お薬を飲んで過ごしていますが、痺れがとにかくビリビリ