毎日ヨーグルト

入院してからヨーグルトが免疫力を上げると聞き毎日食べてます

毎日200g

無脂肪のブルガリヤヨーグルトと同じく無脂肪のカスピ海ヨーグルトが多いかな。

こだわりもないので、恵ヨーグルトだったりカップにしたり。

毎日となるとカップはお高いのでたまに。

朝はハチミツとエゴマ油をかけて。

夜はそのままなにもかけずに。

続けて3ヵ月になりました。

調子がいい気がしてます。

何がどう調子がいいかはわからないけど病は気からってことで。