土曜日に病院に行ったんですが、最近頭痛が減ったなと思っていたら上が118（下は忘れた
）で血圧が下がりました。
一時的なのかもしれないけど。
毎日帰りに1駅前から歩くだけで、結構すぐに効果が出るんだなとビックリ。
先生に副菜が多くて食事は理想的だけど、タンパク質の摂取が多いと言われたので、今日から私だけ減らすことにします。
今朝は目玉焼きだけ（いつもは他にも納豆やいろいろ
）、お昼はお弁当に豆腐ハンバーグだけ、夜は焼いたさんまを半尾だけ。
夫と息子はさんまを一尾と豚肉のチーズ焼き。
我が家は夫と息子が魚だけのおかずを嫌がるので、お夕飯は必ず魚料理（海のもの）と肉料理を一緒に出すので、二人がお肉を食べているのを「食べたいなぁ」と眺めてました