腸活

今日は朝の４時にお腹が痛くて目が覚めるという

一番嫌なパターン

痛いけど眠い

お願いだからおさまってくれ状態

痛みが勝ってしまい

トイレへ行く

これが２回！！

やっとおさまって

ウトウトしていたら

５時ごろに

ワンコが来る

それにしても

最近明らかにお通じがよくなってびっくり‼️

思い当たるのが

もち麦ごはんと

ソイヨーグルト

これを食べてから

2日一回とか3日に一回だったお通じが

突然

毎日快便に！

びっくり‼️

そして

このまま続いて欲しいー