私のウォーキングコース。
先生に再度COPDの確認をする前に、先生の言うとおりCTの結果がCOPDだとすると、軽度のCOPDかな?と予想
軽度でも晩年は怖いので、体力を今のうちからつけておきたいです。
もし…COPDでないと診断されても、やはり体力は付けておきたいです
ここは私のウォーキングコースですが、最後は坂道になっています。２ヶ月前は５m歩いては…休憩の繰り返しで坂道を上ってました。
ウォーキング初日は１時間３０分くらいかけて歩きました。
現在は３０分で終わっちゃいます。しかも長い登り坂も一気に行けます。
でも少し調子に乗りすぎて足を痛めてしまい…
明日からストレッチ＆筋トレ＆ヨガで行きます^^