3/21 バイク15㎞ スイム1㎞
3/22 ラン7㎞ バイク16㎞ 大雨によりスイムなし
3/23 ラン6㎞ バイク34㎞ 飲み会
3/24 バイク78㎞＋5㎞ ラン3㎞
3/25 バイク 35㎞ ラン30.3㎞ 2：34：53 AVE5：06
予定していた42㎞走も、テンション下がり、30㎞でアウト。1.7㎞周回は、ちょっとしんどいね。
あとは、ランスピード上げないと。ちょっと、ヤバいヤバいー。 いつ、インターバル入れるかだ。
なかなか、朝は追い込めないからなぁー