予定していたグラフの練習に参加できなかった…。
用事も10時には終わり、みなさん走っているんだなということで私も佐伯市で30キロ走を予定通り実施することにしました。
コースは前回行った30キロ走のコースをより安全に走れるよう少し変更しました。
レイアウトはフラットなコースが7割、起伏のあるコースが3割と面白いコースになったなと個人的に思っています(笑)
今日の収穫
・ 30キロを膝の痛みが出ず走りきれたこと
・前回の練習タイムが短縮できたこと
収穫の一番は膝の痛みがなかったことですね
これはスピード走、ペース走の練習の成果かなっと思っています、あとドーピングの効果もあるかも(笑)
風が強く向かい風の時はなかなか前に進まなかったりふらついたり寒かったりと大変でしたが佐伯市でも練習しているたくさんのランナーさんとすれ違い、人知れず勇気を頂きました!!
今日は未来を変える良い練習になったな
(*￣ー￣)
