1/24 短時間でのインターバル走の

練習をしました。


この日もほんと寒い…、

けど計画していたので練習しました。

今日は残業で開始が遅くなったので短めとしました。

300m(全力)×3本


日曜日の30キロ走の疲れがまだ残っているのかけっこう息があがってしまった…(*_*;


負荷をかける練習はいくらでもある

短い時間、集中してやる練習もいいね
※嫁からも怒られんし(笑)


練習終わった後は寒さで顔がバッキバキや   Σ(Ｔ▽Ｔ;)