私は、毎年７月初めに健康診断を受けております💡
実は、昨年の健康診断の際、腹囲測定の女性に『えっ！？』と声を上げて驚かれるほど、急激にメタボが進行してしまいました😱
そこで今年は、逆の意味で驚いてもらえるよう、対策をすることにいたしました。
選んだ方法は体力増強も兼ねて、１０数年前に流行ったビリーズブートキャンプ…は、今の自分にはさすがにキツすぎるかと思いましたが、以前のものより若干ライトになった、『令和版ビリーズブートキャンプ』なるものが存在していることを知り、早速ＤＶＤを購入いたしました😆
というわけで、少し前からビリー隊長の下に再入隊いたしましたが、若干ライトになったとはいえ（以前の１メニュー約５０分から約３０分に時間短縮）、運動不足の身には相変わらずハードです💦
７日分のメニューがありますが、疲労と筋肉痛が翌々日くらいまで続くため、ある程度体力が付くまでは２～３日おきにしかできません。
なんとか喰らいついて、７月の健康診断では良い結果になるよう頑張ります🤣
（ＤＶＤに同封されているレッスンカレンダーには、７日間のメニューを６週間続けてゴールとなっています。このメニューをキッチリ６週間続けられれば、ダイエット効果は間違いないでしょうね✨）
そんなものより、オラと一緒に遊びまくった方がダイエットできるでね