セットアップは横圧
上写真は大胸筋で
下写真は腹で
まっする蹴り脚はセットアップでは大きく後ろからの方が良いかもね。。。
二段スタートの時の二段目は太ももが大きく動いてるからね。。。
で、膝を上げすぎたら身体早く開くかもしれんから下腿は三岡みたいにする方が良いかも。。。そのためには下腿はつま先ボール蹴るイメージかな。。。振り子みたいにね
まっするフックスタートのセットアップから胸・脇・肘収縮して圧かける
身体を入れ替える
左動画は右足ふりこだけやけど、右動画は三岡君の脚さばきで身体開かずいいかな
まっする最初から胸・脇・肘収縮して固めておく方がスタートしやすいね。。。
まっする
まっする下ガミじゃないけど
手首巻く
胸・脇・肘収縮
横圧と引く
まっする
バットを振るタイミングな感じかも。。。
手だけで振ったら前腕痛いよ。胸・脇・肘を収縮したら痛くないからね。。。
両手で攻めるイメージもね。。。
まっする
フック
ばば握り
相手の親指をダンベルのつもりで、コンセントレーションカールのつもりで
今は回外してもいいからとにかく早く入る
まっする
ばば握り
相手の親指をダンベルのつもりで、コンセントレーションカールのつもりで
今は回外してもいいからとにかく早く入る
まっする