こんにちは、院長の谷口です
今回は前回ブログ「ビタミンCの効果」の続きを書いていきます
前回ブログを読まれていない方は、良ければパート①から見て頂けたら嬉しいです
では、前回書ききれなかった、
④「生活習慣病予防」
⑤「精神安定」
⑥「アレルギー疾患改善」
⑦「不妊症改善」
の計４項目をまとめていきます
④「生活習慣病予防」
ビタミンCは体内の正常化に凄く効果を発揮してくれます
主にビタミンCには「体内の毒素排出亢進」・「血管内のコレステロール変換促進」・「血糖値を抑える」以上３つの正常化効果があり
例えば、アルコールを飲んだ後に発生する二日酔いの原因物質(アセトアルデヒド)をビタミンCは分解してくれたり
溜まりすぎると疲労物質になる「乳酸」の分解
、発がん物質の分解
にも効果を発揮してくれます
その他にも血液中にあるコレステロールを「胆汁酸」という脂肪分解酵素に変換してくれたり、糖分の代謝を高め血液中の血糖値を減少させてくれる効果などなど
これらの事からビタミンCは「癌・脳卒中・糖尿病」の生活習慣病予防に効果大ですね
⑤「精神安定」
精神疾患の一つとして「うつ病」がありますが、「うつ病」には「セロトニン（精神安定ホルモン）」の低下が原因とされています
その「セロトニン」は「アミノ酸トリプトファン」から調合されるのですが、その他の材料にビタミンCも関与しています
※詳しく書けば「ビタミンB６」も必要です。
よって、セロトニンの調合計算式は
セロトニン＝アミノ酸トリプトファン（タンパク質）＋ビタミンC＋ビタミンB６
この計算式はテストに出まーす
っと冗談はさておいて
・・・・
ビタミンCを摂取する事はセロトニン（精神安定ホルモン）を増やし「不安感の解消」・「イライラの緩和」・「睡眠の質向上」等の精神安定効果ありです
⑥アレルギー疾患改善
アレルギーには「ヒスタミン（生理的痙攣誘発物質）」という「かゆみ・くしゃみ・咳」を引き起こす物質が関与しているのですが、ビタミンCはヒスタミンを「水酸化」という無毒の物質に作り変える働きがあります
もちろん、アレルギーの全てが完治するとは言えないですが、実際にアレルギー患者の血中ビタミンc濃度を測定すると正常値より濃度が低い事が多いと実験データがあるので試しにビタミンCでアレルギー対策してみるのも良いんじゃないかと思います
⑦「不妊症改善」（デリケートな問題なので書き方に不快感があったら申し訳ありません）
不妊症の問題の一つは排卵問題ですが、ここでは群馬大の臨床実験内容を書きます
排卵誘発剤を数か月服用しても排卵が起こらなかった２２人の女性に対して１日４００ｍｇのビタミンCを１ヵ月与えたところ・・・
なんと
もともと生理のあった５人には全員排卵があり、それまで無生理の１７人のうち１０人に排卵が起きたという実験結果があります
他には、可哀そうではありますがモルモットを使った実験で妊娠初期にビタミンC欠乏食を与えると流産の確立があがり、妊娠前にビタミンC欠乏食を与えると卵巣に異常が発生して不妊になるという実験データもあります
このことから、不妊症とビタミンCの関係は密接そうですね
また、１９７６年頃の新聞に「ビタミンCはコウノトリ」っと話題にあがったことも
（注）ただ、不妊症にはビタミンCだけが必要というわけではないので、不妊症で病院に行かれている方は主治医の先生に相談してから必須栄養素を摂取して下さい
「男性による不妊症内容はまた今後書きたいと思います」
以上が前回書き残していた４項目です。
さてさて、合計７項目書きましたが・・・
いかがでしたでしょうか
実際、院長自身は健康維持の為にビタミンCサプリメントを摂取している一人です
職業柄、体調を崩すわけにはいかないので
もしブログ読んで、ビタミンCに興味を持たれた方は是非ビタミンCの世界に一歩足を踏み入れてみて下さい
(笑)
手始めにドラックストアに売っている安い商品でも良いので３か月続けて体の変化を実感してみるのも面白いかと思います
※マニアックな追加知識ですが
人によってビタミンC摂取容量は１５０倍程違うとされています。ただこのマニアック内容を書くと長くなるので気になる方は院長に直接聞いて下さい
（笑）
沢山摂取したほうが調子良い方もいるし、飲みすぎると下痢する場合もあるので、最初は買われたサプリメントの摂取容量守って摂取してみてほしいです
突然ですが!!
最後にジャンケンをしましょう。
最初はグー
ジャンケン
・・・・
パー
っと、これ以上のオチは無いです
しょうもなくて、本当に申し訳ない
気持ちを切り替えて
皆様体調に気を付けて毎日健康にお過ごし下さい
最後までブログ読んで頂きありがとうございました
当院は往診施術にも力を入れていますので、お困りの方は是非頼りにして下さい!!
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