ついつい言ってしまいがちなこの言葉
『めんどくさい～』
私もありますが、最近ふと気づきがあったので
ちょっと書いておきます。
前にも書きましたが
「～しなければいけない」は思考
「～したい」は直感。
「～したい」と思った時にめんどくさいと思うのは
絶対にやめた方がいいです。
それは自分を蔑ろにしている行為。
「～したい」と思ってもめんどくさいと思うことで
そのことを後回しにしたり簡単に済ませてしまったり
最悪やめてしまったり。
それを何度も何度もやっていると
ますます本当の気持ちが分からなくなるし
いつも心は満たされない。
一方の「～しなければならない」と思った時の
めんどくさいはそのまま無理してやらなくても大丈夫。
ただ、そこに罪悪感を感じないこと。
お風呂に入らなきゃ、と思っても
眠たくなったら寝てしまっていいと思う。
1日くらい顔も洗わず、歯も磨かずに寝ても
次の日の洗えば良くない？
眠たいと言う欲求を優先させた方が
気持ちは満足する。
欲求や直感を優先させると
気持ちが満たされて穏やかになってくる。
これを続けていくと
思ったこと、したことをすぐするようになるし
ストレスが減って行動がさらに軽やかになる。
欲求や直感に関してめんどくさいをなくすことと
思考に関してめんどくさいを実行することで
自愛と自己受容の両方ができます(笑)
『めんどくさい』と思った時
思考に対してか
直感に対してか
ちょっと意識してみて下さい。
