疲れた

☆朝ごはん☆

ツナマヨおにぎり

納豆

味噌汁

玉子焼き

この後、朝マックを息子に買いに行かて過食嘔吐した

15時まで寝て早めに仕事場へ行って賄い食べた

これは吸収

仕事終わりにコンビニやスーパいって23時に帰ってきて過食嘔吐

結果これ

80戻らなくて良かった