こんばんわ
今日、本当にきょうのできごと
知識って財産だなぁと感じることがあったんですねー
知識って知ってるだけで変わるし、
自分のものになる，誰にも取られない。
そして、それを言うことも言わないこともできる。
私は知っていることは共有したくなる性格なので
まずは
風邪を引かなくなったわたしが
やっていることを紹介
し、ま、す！！！
冬限定
靴下を履いて過ごす
耳や頭、首がつく所を(手首足首)あっためる
生姜やニンニク、梅干しを摂るようにする
炭水化物は二分の一
腹八分目
サラダから食べる
そしてよく噛んで食べる
でっっす！🌟
普通じゃんと思うかもしれない
むしろ，今までどうしてたんだろ😂
最近、お箸に乗っけるご飯の量，一口の量があまりに大きかったのか
喉に詰まることがあり。笑笑笑笑
何度も喉に引っかかり苦しかった。。😂🥲
これが衰えというもの、、、？
一口の量なんて考えたこともなかった。
早く食べたら早く自分の時間が過ごせると思っていたけど、
食べることに時間をかけることによって、
身体の消化にいいこと、歯にもいいことづくしでした。
ちなみに読者さんがやっていることある？
あなたの知識、教えて？😆
昨日はうちなる筋肉を鍛えるレッスンに行きました。
仙骨を整え、その周りの筋力の鍛えるレッスン
仙骨ってわかります？
ここです
めちゃくちゃきつかった😂
けど仙骨の場所？向き？を治すだけで姿勢が良くなる。
今日は会社に行く時の歩幅がいつもより大きく、足がとっても軽かったです！！！
自分の体の歪みを実感、、、
ぽっこりお腹ともおさらばするために
通おうかな。🥺🥺？