01/29（WED）

朝ごはん

・トースト（りんごジャム）

・ヨーグルト（ブルーベリージャム）

・コーヒー

昼ごはん

・焼肉

・サラダ

・ご飯

・みそ汁（豆腐、油揚げ、わかめ、とろろ昆布）

・ヨーグルト（ブルーベリーソース）

夜ごはん

・唐揚げ

・サラダ

・ご飯

・みそ汁（豆腐、油揚げ、わかめ、とろろ昆布）

・キウイ

今日の歩数◡̈⋆*  13,151歩